Образование газов в процессе пищеварения — вполне нормальный физиологический процесс. В среднем взрослый производит почти 2 литра газов каждый день, от которых потом освобождается естественным путем, то есть через анальное отверстие. Однако иногда метеоризм становится дискомфортным состоянием, снижающим качество жизни. Вместе с гастроэнтерологом сети клиник «Семейная» Евгенией Овчинниковой разбираемся, что такое метеоризм, может ли он быть опасен и как правильно с ним бороться.
Что такое метеоризм
Метеоризм — это состояние, при котором в кишечнике скапливается избыточное количество газов, которое вызывает дискомфорт, вздутие живота, ощущение распирания и как следствие — боли.
Симптомы метеоризма
У большинства людей метеоризм проявляется сходным образом, и его симптомы достаточно специфичны. Признаками этого состояния могут быть:
- вздутие живота — ощущение переполненности или напряжения в области живота;
- боли или спазмы — могут возникать в разных частях живота;
- увеличенный объем живота — визуально заметное увеличение размера живота.
Причины повышенного газообразования и вздутия в кишечнике
Причины метеоризма могут быть физиологическими, то есть связанными с употреблением определенных продуктов или приемом лекарств, и патологическими — связанными с заболеваниями.
Употребление определенных продуктов
Некоторые продукты способствуют повышенному газообразованию. К ним относятся бобовые, капуста, лук, газированные напитки, молочные продукты (у людей с непереносимостью лактозы) и некоторые фрукты (виноград, иногда груша, слива).
Заглатывание воздуха
Попадание в кишечник избыточного количества воздуха — это может происходить при слишком быстром приеме пищи, жевании жвачки, употреблении газировки — вместе с едой в желудке оказываются пузырьки воздуха.
Дисбаланс микрофлоры
Нормальная кишечная микрофлора играет важную роль в правильном пищеварительном процессе. Изменения в ее составе могут привести к избыточному газообразованию.
Инфекционные заболевания кишечника
Бактериальные и вирусные инфекции могут вызывать воспаление в стенке кишечника и нарушать нормальное пищеварение, что также приводит к метеоризму.
Воспалительные процессы в ЖКТ
Одна из возможных причин метеоризма — целиакия, аутоиммунное заболевание, при котором употребление продуктов с глютеном в составе вызывает воспалительную реакцию и дискомфорт в кишечнике.
Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника — одна из причин, по которой дискомфорт вызывают газы в минимальном объеме. Это связано с чрезмерной чувствительностью рецепторов слизистой кишечника, из-за чего даже минимальное растяжение стенок этого органа провоцирует неприятные ощущения [1].
Нарушения перистальтики
Ряд заболеваний может провоцировать проблемы с моторикой желудочно-кишечного тракта, что также способно вызывать избыточное скопление газов.
Прием медикаментов
Метеоризм может развиться после курса антибиотиков, которые уничтожают не только патогенные бактерии, но и влияют на полезные микроорганизмы в кишечнике.
Что делать, если постоянно беспокоит метеоризм
«Сам по себе метеоризм не является опасным состоянием для организма, но он может быть сигналом, указывающим на наличие заболевания, требующего диагностики и лечения. Для лечения метеоризма важно определить его причину. В некоторых случаях может потребоваться изменение диеты, восстановление баланса микрофлоры, а в других — лечение основного заболевания», — обращает внимание Евгения Овчинникова.
Когда и к какому врачу обращаться
Если метеоризм возникает не эпизодически, а регулярно, сопровождается сильными болями или другими настораживающими симптомами, касающимися пищеварения, — запорами, диареей, стоит обязательно обратиться к врачу.
«На первом этапе можно записаться на прием к терапевту, который проведет первичное обследование и при необходимости направит вас к узкому специалисту. В зависимости от симптомов это может быть гастроэнтеролог или инфекционист — к нему нужно идти, если есть подозрение на инфекционное заболевание», — говорит Евгения Овчинникова.
Методы диагностики
Обследования и анализы назначает врач. Их перечень зависит от проблемы, которую он подозревает на основе жалоб и осмотра. Это могут быть:
- анализы кала на возбудителей кишечных инфекций;
- посев на микрофлору;
- маркеры воспаления в кишечнике;
- УЗИ;
- эндоскопические исследования.
Способы лечения метеоризма
На доврачебном этапе можно начать с изменения рациона питания и ведения пищевого дневника, а также с добавления в свою жизнь физической активности.
Диета
Дневник питания поможет выявить продукты, которые могут вызывать метеоризм, — их список может быть индивидуален для каждого пациента. После обнаружения таких продуктов их надо убрать из рациона или хотя бы ограничить их употребление. Часто оказывается, что достаточно исключить употребление бобовых, капусты, газированных напитков и других продуктов, известных своей способностью вызывать повышенное газообразование.
Препараты-пеногасители
Пеногасители также называются ветрогонными средствами: как правило, это лекарства на основе симетикона, при контакте с которым пузырьки воздуха лопаются.
Таблетки с ферментами
Лекарства, в состав которых входят ферменты, например панкреатин, помогут облегчить состояние, возникшее на фоне переедания. При метеоризме это скорее средство для экстренной помощи, чем для лечения проблем, имеющих хронический характер.
Адсорбирующие средства
Такой популярный адсорбент, как активированный уголь, поверхность которого имеет пористую структуру, тоже может помочь при метеоризме [2]. Поры в адсорбенте улавливают избыток газа, инактивируя его.
Пробиотики и пребиотики
Назначение этих средств помогает нормализовать микрофлору, наладить пищеварение и тем самым справиться с избыточным газообразованием и вздутием.
Обезболивающие средства
При болевом синдроме могут понадобиться спазмолитики — лучше их выбирать вместе с врачом, который определит действующее вещество и дозировку. Важно, что они не решают проблему, а лишь снимают симптом.
Физическая активность
Любая активность положительно сказывается на пищеварении и может помочь снизить уровень газообразования. Конечно, приседать, бегать или отжиматься после приема пищи не надо, но даже простая прогулка после еды может помочь пищеварению, предотвратить или ослабить симптомы метеоризма.
«Кроме того, лечение может включать патогенетическую терапию, которая зависит от того, какое именно заболевание спровоцировало появление патологии. Помимо медикаментозных назначений пациенты обязательно получают рекомендации, касающиеся питания, — как правило, надо изменить и рацион, и режим приема пищи», — говорит Евгения Овчинникова.
Отзывы врача
«Популярные народные средства борьбы с повышенным газообразованием — это употребление укропной воды, чая с фенхелем и других растительных средств. Эти способы могут помочь при легких формах метеоризма [3]. Важно помнить, что это симптоматическое средство, которое не способно устранить причину избыточного газообразования, связанного с болезнью», — добавляет эксперт клиники «Семейная».
Что нужно запомнить о метеоризме
Подводя итоги статьи, предлагаем нашим читателям небольшую памятку.
1. Метеоризм — распространенная проблема, которая в некоторых случаях может быть признаком, указывающим на серьезную патологию.
2. Избыточное газообразование может быть вызвано как употреблением определенных продуктов или приемом лекарств, так и заболеваниями, например, воспалительными процессами в кишечнике.
3. До обращения к врачу можно попробовать изменить свой рацион, убрав бобовые, капусту и газировку, а также начать больше двигаться.
4. Если к метеоризму добавляются боли в животе, диарея или запоры — нужно идти к врачу как можно скорее.
5. Большинство медикаментов дают лишь временное облегчение, борясь с симптомами, основной упор надо сделать на лечение основного заболевания, вызвавшего метеоризм.
Список источников:
1. MSD Manuals. Синдром раздраженного кишечника (СРК).
2. Web MD. The Truth About Activated Charcoal.
3. European Medicines Agency. Foeniculi dulcis fructus - herbal medicinal product.
