Существенно повлиять на возраст наступления менопаузы мы не можем: этот механизм во многом обусловлен нашей генетикой (вероятнее всего, вы вступите в менопаузу примерно в том же возрасте, что ваши мама и бабушка), однако некоторые привычки могут сдвинуть наши биологические часы в ту или иную сторону.
Правильное питание, отказ от курения, привычка к физической активности, контроль стресса и поддержание здорового веса — все это помогает снизить риск преждевременного или раннего наступления менопаузы.
А не так давно исследователи подтвердили: на уменьшение этого риска работает и еще одно во всех отношениях приятное занятие.
Больше секса!
Команда исследователей из Университетского колледжа Лондона опубликовала работу, результаты которой подтверждают: у женщин, которые ежедневно занимаются сексом (в том числе мастурбацией или оральным сексом) риск наступления преждевременной менопаузы (в 40 лет или раньше), существенно ниже, чем у тех, кто ведет пуританский образ жизни.
В исследовании приняли участие 2936 женщин со средним возрастом 45 лет. Участницам задавали вопросы об их сексуальной жизни, в том числе о том, как часто они занимались разными видами секса за последние шесть месяцев и пережили ли они менопаузу.
В итоге исследователи выяснили, что те, кто занимались сексом хотя бы раз в неделю, на 28% реже переживали менопаузу, чем женщины, ведущие в половую жизнь реже одного раза в месяц.
Почему так происходит?
Овуляция — один из самых важных процессов в организме женщины, но и один из самых опасных. Так, в это время наша иммунная система становится менее активной, тем самым повышая риск инфекций и заражения. Также овуляция требует больше энергии — ведь процесс высвобождения яйцеклеток очень непрост.
Авторы исследования предполагают, что после определенного возраста наш организм может стремиться перейти в режим большей экономии энергии и ищет сигналы, свидетельствующие о том, что беременность невозможно. Таким образом он как бы определяет, на что разумнее перенаправить ресурсы: на возможное размножение или на экономию энергии, которую впоследствии можно будет потратить на что-то еще.
Если же женщина продолжает активно заниматься сексом, организм воспринимает это как один из сигналов о возможной беременности и стремится сохранить фертильность на как можно более длительный срок.
Разумеется, никто не готов с точностью утверждать, что регулярный секс гарантированно снижает риск ранней менопаузы: требуются как минимум дополнительные исследования в этой области.
Но сама по себе работа лондонских ученых может стать еще одним приятным поводом почаще доставлять себе удовольствие — самостоятельно или в компании с любимым человеком.
Читайте также:
