Консультации / Спортивное питание

Креатин

pupa
Как употреблять "Перформанс Креатин"?(порошок) Запивать или размешивать с соком? Если размешивать в жидкости, то в какой и в каком количестве? перед тренировкой или после? и как лучше организовывать свою тренировку? дайте пожалуйста подробную инструкцию :) заранее спасибо!
Отвечает Токмаков Дмитрий
фитнес-инструктор, персональный тренер
првиет... не знаю о таком креатине.... это моногидрат? пить с соком в любое время дня... тренировка как у тебя есть план, время приема креатина не столь важно
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Креатин» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 5 марта 2012
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
omskbody.ru