Консультации / Спортивное питание

Прием креатина

анонимно
Здравствуйте подскажите пожалуйста. Насколько я знаю креатин долго принимать нельзя, а в ON Serious Mass добавлен креатин моногидрат. можно ли после приема ON Serious Mass, делать загрузку креатином? я месяц пил ON Serious Mass после его окончанию хочу начать принимать ON Creatine Powder.
Отвечает Токмаков Дмитрий
фитнес-инструктор, персональный тренер
добрый день! по моему мнению, креатин можно принимать постоянно с перерывами разве что 3 раза в год на 10 дней... это вещество само синтезируется в малых дозах в организме, но для силовых тренировок слишком мало собственного производства.
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Прием креатина» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 1 октября 2012
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
omskbody.ru