Фитнес, , Русская служба «Би-би-си»

Cпорт не помогает сбросить вес

Физическая активность не спасает от ожирения.

В комментарии, опубликованном British Journal of Sports Medicine, три ведущих международных эксперта пишут, что пришло время распрощаться с расхожим мифом об эффективности спорта.

«Человеку, страдающему ожирением, не нужно ни на йоту увеличивать физическую нагрузку, чтобы снизить вес, — нужно просто меньше есть. Меня больше всего беспокоит, что обществу навязывается идея о том, что вы можете есть что угодно, если вы занимаетесь спортом», — говорит кардиолог Асим Мальхотра.

Физические упражнения полезны в других отношениях — они снижают риск диабета, сердечных заболеваний и приобретенного слабоумия, однако тем, кто страдает ожирением, они не помогут. Намного важнее оценить свои пищевые привычки и отказаться от избыточного потребления сахара и углеводов.

В исследовании, ранее опубликованном журналом Lancet, сообщалось, что нездоровое питание совокупно порождает больше заболеваний, чем недостаток физической активности, алкоголь и курение вместе взятые.

В сфере здравоохранения до сих пор активно продвигался подход, при котором людям предлагают следить за количеством потребляемых калорий. В действительности, источник калорий имеет еще большее значение, чем их общий объем: 150 лишних калорий, полученных организмом из сахара, в 11 раз повышают риск развития сахарного диабета.

Как отмечают медики, нарушения в обмене веществ, наблюдаемые при ожирении, встречаются даже у 40% людей с нормальным весом. Эксперты винят пищевую индустрию в создании мифа о том, что упражнения могут снизить вред от нездорового питания. По мнению экспертов, отрасль использовала методы, которые применялись в табачной индустрии, и этому нужно положить конец. Специалисты предлагают отказаться от использования изображений известных людей в рекламе сладких напитков, а также перестать увязывать в одном рекламном сообщении вредную еду и спорт.

«Это противоречит науке, это неправильно. Если у вас плохая диета, то бегом ее не исправить», — говорит Мальхотра.

В то же время, некоторые эксперты считают, что нельзя преуменьшать роль спорта. Профессор Марк Бейкер из Национального института совершенствования здравоохранения рекомендует «совмещать сбалансированную диету с физической активностью». По его мнению, предложение отказаться от важности спорта звучит «просто по-идиотски».

Официальный представитель Федерации производителей пищевых продуктов и напитков сказала, что не верит в заговор сотрудников пищевой индустрии. «Здоровый образ жизни включает в себя сбалансированную диету и упражнения», — добавила она. По ее словам, отрасль поощряет правильные пищевые привычки, помещая информацию о составе и пищевых свойствах продуктов на этикетки.

Ученые из британского университета Шеффилда разделили пациентов с ожирением на 6 групп в зависимости от их социального статуса и причин ожирения. Они считают, что эта классификация должна применяться для успешного лечения болезни.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
ТИМУР АШУРОВ
статья правильная.тем не менее важно правильно дать определение.спорт это соревнование отвечающее на вопросы-кто быстрее?пробежит,проплывет.кто больше?-забьет голов,поднимет вес,продержится раундов.далеко не во всех видах спорта есть весовые категории,а существуют и такие где после определенной цифры этот вес становится преимуществом.например как вам цифра 130+?вы же дорогие читатели как правило занимаетесь физкультурой,для поддержания бытовой активности и как правило не используете настолько интенсивную нагрузку в интервал времени что бы она привела к положительным изменениям на коротком отрезке времени,менее полугода.
СсылкаПожаловаться
Максим Бирюков
Правильное питание, правильные упражнения и правильный массаж сделают тело красивым
СсылкаПожаловаться
Катерина Викторенко
очищение организма + спорт - ох как помогают. Для очищения организма нужно пропить сорбент Полисорб (7-8 дней) и далее занятия спортом никто не отменял. Мой результат -3 кг за месяц.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.