Образ жизни, , Газета.Ру

Врач объяснила, почему при ходьбе и беге колет в боку

Что провоцирует боль?
unsplash.com

Почти 80% людей, занимающихся спортом, сталкиваются с неприятными ощущениями в области правого подреберья во время физической нагрузки, рассказала порталу «Доктор Питер» врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России Мария Крамарова.

Боль в боку во время ходьбы или бега может возникать по разным причинам, например, стоит отказаться от пробежки после сытного завтрака или ужина, также лучше не пить газированные напитки.

«Во время интенсивных физических нагрузок кровь в большем объеме поступает к мышцам, которые задействованы в тренировке, поэтому кровоснабжение диафрагмы (мышца, разделяющая грудную и брюшную полости) может нарушаться, вызывая характерные спазмы в боку», — объяснила врач.

Провоцировать боль в подреберье могут неправильная осанка и техника дыхания, если человек сутулится и дышит неглубоко, то возникает спазм.

Специалист отметила, если неприятные ощущения не проходят длительное время или появляются регулярно, стоить обратиться к врачу.

С болью в боку сталкиваются многие. Некоторых людей неприятные ощущения могут останавливать от занятий спортом. Другим же, напротив, физиология помогает в тренировках. О 10 спортсменах, которым генетика помогла добиться успеха, рассказываем в галерее:

Читайте также: Врача дала советы, как избавиться от головной боли без таблеток

Смотрите видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.