Включить в рацион сегодня: 12 продуктов, богатых железом
Чем питаться, если у вас дефицит железа?
Дефицит железа и анемия — чрезвычайно распространенные патологии в России, особенно среди женщин. Связано это с тем, какой образ жизни ведут россияне, и прежде всего с типичной диетой. Продукты, занимающее доминирующее положение на большинство столов в нашей стране, не способствуют восполнению железа.
При этом диета, насыщенная железом, — это не что-то чрезмерно дорогое или сложное. Достаточно включить в рацион несколько продуктов, чтобы постепенно уровень этого микроэлемента восстанавливался.
Читайте и смотрите в нашей галерее:
Читайте также:
Смотрите наши видео:
Контент недоступен
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
