Образ жизни,

Названы диетические спиртные напитки

Если вы сидите на диете, намереваясь сбросить вес, то вполне можете позволить себе рюмку водки или бокал шампанского.
Lori.ru

Как пояснила нутрициолог и консультант CNN Лиза Дрейер, обычно она советует тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, вообще отказаться от алкоголя, однако всегда находятся те, кто спрашивает ее: «Какое спиртное мне предпочесть, если я на диете?»

И действительно, некоторые алкогольные напитки менее калорийны, чем другие, поэтому сидящим на диете можно выпить шот (около 50 миллилитров) крепкого алкоголя (водки, джина, рома, виски или текилы). Один шот в среднем содержит около 97 калорий. Можно также позволить себе бокал шампанского (84 калории на 113 миллилитров), бокал сухого вина (примерно 120-125 калорий на 140 миллилитров), мартини (124 калории на 70 миллилитров), или кружку светлого пива (около 100 калорий).

Калорийность спиртного напитка зависит от калорийности его составляющих, поэтому сидящим на диете стоит полностью отказаться от коктейлей, в состав которых входят различные сладкие сиропы, газировки, соки и так далее — один коктейль, в зависимости от рецептуры и объема, может содержать до 500 калорий.

Читайте также, как справиться с похмельем.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Анастасия
Ооо, с каких это пор "кружка" пива стала содержать всего 100 ккал?! Если только это маленький стакашка 200 с небольшим мл! Калорийность пива на 100 мл в среднем равна 50 ккал!
СсылкаПожаловаться
алексей ребухин
выпил калории+закусь_калории-контроль веса в граммах это глупость
СсылкаПожаловаться
edvasin
«Прежде выпить, нужно подумать не только о своем здорове, но и о фигуре» — пишут в популярных журналах. Возможно, это относится к пиву или даже вину, но не к алкоголю: от чистого алкоголя (водки) растолстеть нельзя, также как нельзя утолить ей голод. Энергия спирта плохо усваивается организмом, на переработку спирта организм сам расходует энергию. Калориен спирт только в том смысле, что при его окислении выделяется много тепла.
Алкоголь уменьшает подавляющее действие коры головного мозга на подкорку и тем самым растормаживает все базовые инстинкты человека: агрессию, либидо, и голод в том числе. Поэтому в пьяном состоянии вы можете съесть больше, даже если вы решительно намерены похудеть: алкоголь заставляет мозг нарушать запреты.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.