Питание,

Раскрыта польза томатного сока

Всего чашка несоленого томатного сока в день помогает нормализовать кровяное давление и уровень холестерина.

Результаты исследования, проведенного учеными из Токийского медицинского и стоматологического университета (Япония), опубликованы в журнале Food Science & Nutrition.

Исследователи в течение года в неограниченных количествах обеспечивали жителей японского городка Курияма несоленым томатным соком. Всего в эксперименте принимали участие 184 мужчины и 297 женщин, средний возраст которых составлял 56–58 лет. В среднем участники выпивали по 215 миллилитров сока в день, то есть примерно одну чашку.

Посмотрите нашу галерею самых полезных сезонных продуктов.

В начале и в конце эксперимента участники прошли медицинское обследование на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо прочего, у них измерили уровень артериального давления, а также концентрацию холестерина, триглицеридов и глюкозы в крови натощак. Половина участников также прошла детальное анкетирование по поводу своего привычного образа жизни. Оказалось, что на протяжении года их образ жизни изменился.

У 94 участников изначально наблюдалась гипертония или прегипертония (немного повышенное артериальное давление). Спустя год показатели их систолического (верхнего) давления снизились в среднем с 141,2 до 137 миллиметров ртутного столба, а показатели диастолического (нижнего) давления — с 83,3 до 80,9 миллиметров ртутного столба.

Кроме того, у 125 участников с изначально повышенным уровнем «плохого» холестерина в крови этот показатель снизился со среднего значения в 155 миллиграммов на децилитр до 149,9 миллиграммов на децилитр. Такие позитивные изменения наблюдались как у мужчин, так и у женщин во всех возрастных группах. В то же время регулярное потребление томатного сока никак не сказалось на уровне триглицеридов и глюкозы в крови тех участников, у которых отмечались отклонения от нормы.

Читайте также: Ученые предупредили о смертельной опасности соков

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
VON BARON
кушайте овёс с лепёшками коровьими, хоть свежие хоть заваренные
ОтветитьСсылкаПожаловаться
Татьяна Яровая
В ответ на комментарий от VON BARON
VON BARON
кушайте овёс с лепёшками коровьими, хоть свежие хоть заваренные
СсылкаПожаловаться
Поделитесь вашим опытом - какие лучше - свежие или заваренные ? Какие вы предпочитаете ?
ОтветитьСсылкаПожаловаться
Валентина Андреева
НУ, ЭТО КЛАСС!!!
ОтветитьСсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва