Прогноз для аллергиков: когда и от чего вы будете чихать в ближайшие пять месяцев
Когда цветут растения, вызывающие аллергию, и как избежать неприятных симптомов.
freepik.com/CC0
В России от 10 до 24% людей страдают от поллиноза (сенной лихорадки) — сезонной аллергии, которую вызывает пыльца растений или споры грибов. Большинство пациентов беспокоят ринит или конъюнктивит, но у 15–40% возникают симптомы бронхиальной астмы.Каждое растение, вызывающее поллиноз, цветет в определенные периоды. Если вы знаете время цветения, то сможете подготовиться и по максимуму избежать неприятных симптомов. В разных регионах даты начала и конца цветения отличаются, мы указываем приблизительные числа, подходящие для средней полосы России.
Чтобы подогнать этот график под себя, заведите дневник и отмечайте в нем время появления симптомов.
Как понять, что у вас поллиноз
Поллиноз проявляется аллергическим ринитом: выделениями из носа, заложенностью, зудом и частым чиханием. Иногда он сопровождается аллергическим конъюнктивитом — покраснением, отечностью и слезливостью глаз. Эти симптомы появляются в определенные периоды, когда цветут вызывающие его растения.
Что такое перекрестная аллергия
Аллергию вызывает не сама пыльца, а определенные белки на ее поверхности. Такие же или похожие белки есть и на других растениях или продуктах, и они тоже могут вызывать аллергию. Это явление называется перекрестной аллергией.
Когда цветут аллергенные растения
Весенний поллиноз
freepik.com/CC0
В это время аллергию в основном вызывают деревья.
|
Растение |
Период цветения |
Пик цветения |
|
|---|---|---|---|
|
Ольха |
10 марта – 30 июня |
20 марта – 1 мая |
Фрукты (яблоко, персик, вишня), орехи (особенно фундук, миндаль), помидоры, сельдерей, морковь, экзотические фрукты (авокадо, киви, личи, маракуйя и манго). |
|
Береза |
20 марта – 30 августа |
10 апреля – 31 мая |
|
|
Лещина |
10 марта – 31 мая |
апрель |
|
|
Ива |
20 марта по 20 июня |
10 апреля – 29 мая |
|
|
Тополь |
20 марта – 10 июня |
10 апреля – 10 мая |
|
|
Дуб |
20 апреля – 10 июня |
Май |
|
|
Вяз |
1 апреля по 20 мая |
10–30 апреля |
|
|
Ясень |
10 апреля – 10 июня |
20 апреля – 20 мая |
|
|
Клен |
10 апреля – 10 июня |
20 апреля – 10 мая |
|
|
Сосна |
20 апреля – 31 июля |
10 мая – 20 июня |
Кипарис, можжевельник, туя, фальшивый кипарис, некоторые экзотические виды сосен, японский кедр. |
|
Ель |
1 мая – 20 июня |
1–20 мая |
Летний поллиноз
freepik.com/CC0
В начале и середине лета аллергию вызывают злаки и луговые травы.
|
Растение |
Период цветения |
Пик цветения |
|
|---|---|---|---|
|
Злаки (тимофеевка, рожь, овес, пшеница и другие). |
10 мая – 31 августа |
1 июня – 31 июля |
Овсяные хлопья и мюсли, хлебобулочные изделия, картофель, помидоры, горох, фасоль, чечевица, дыня, соя, арахис, пшеничная водка, пиво. |
Летне-осенний поллиноз
freepik.com/CC0
Его вызывают растения, которые цветут в конце лета — начале осени: амброзия, полынь, лебеда и другие.
|
Растение |
Период цветения |
Пик цветения |
|
|---|---|---|---|
|
Амброзия |
10 июля – 20 октября |
конец августа – начало сентября |
Продукты переработки подсолнечника (семена подсолнечника, подсолнечное масло, халва), майонез и горчица, овощи (дыня, арбуз, кабачки, тыква, баклажаны, огурцы, капуста), вермуты, ароматизированные вина. Также аллергикам нельзя принимать эти лекарственные травы: одуванчик, лопух, пижма, золотарник, ромашка, календула, василек, череда, чертополох, мать-и-мачеха, девясил, цикорий, шиповник, тысячелистник. |
|
Полынь |
20 июня – 10 сентября |
20 июля – 20 августа |
|
|
Лебеда |
10 июня – 10 сентября |
10 июля – 10 августа |
Свекла, шпинат, сельдерей. |
Плесневые грибы
freepik.com/CC0
Они вызывают аллергию весь теплый сезон.
|
Гриб |
Период спорообразования |
Пик спорообразования |
|
|---|---|---|---|
| Кладоспориум |
1 марта – 30 сентября |
июль и август |
Квашеная капуста, Медикаменты: антибиотики группы пенициллина, витамины группы В. |
|
Альтернария |
1 марта – 30 сентября |
1 июля – 30 сентября |
Как себя обезопасить
Если вы впервые обнаружили у себя симптомы поллиноза — обратитесь к врачу-аллергологу. Он поможет определить конкретную причину аллергии и назначит лечение.
Когда приближается период цветения, придерживайтесь этих правил:
-
Избегайте раздражающих веществ: дыма, выхлопных газов, аэрозолей, пыли. У людей с поллинозом слизистая оболочка носа более чувствительна к любым раздражителям.
-
Избегайте ветра, перепадов температуры, сильных запахов.
-
Во время цветения старайтесь не покидать помещения.
-
Держите окна в доме закрытыми.
-
Отключите оконные вентиляторы: они затягивают пыльцу и споры в дом.
-
Не вешайте одежду на улице для просушки: пыльца прилипает к влажной ткани.
-
Носите маску и очки, чтобы защитить нос и глаза.
-
Не ешьте продукты, которые вызывают перекрестную аллергию.
-
Не используйте гомеопатические, фитотерапевтические препараты и растительную косметику, так как это может вызвать перекрестную аллергию.
-
Как можно чаще проводите влажную уборку, пользуйтесь пылесосами с HEPA-фильтрами и увлажнителями воздуха.
В период цветения промывайте нос раствором морской соли — так вы смоете аллергены и улучшите состояние слизистой оболочки носа.
Читайте также:
3 быстрых теста на здоровье сердца и мозга:
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
