Образ жизни,

Прогноз для аллергиков: когда и от чего вы будете чихать в ближайшие пять месяцев

Когда цветут растения, вызывающие аллергию, и как избежать неприятных симптомов.
Pixabay.com/CC0

В России от 10 до 24% людей страдают от поллиноза (сенной лихорадки) — сезонной аллергии, которую вызывает пыльца растений или споры грибов. Большинство пациентов беспокоят ринит или конъюнктивит, но у 15–40% возникают симптомы бронхиальной астмы.Каждое растение, вызывающее поллиноз, цветет в определенные периоды. Если вы знаете время цветения, то сможете подготовиться и по максимуму избежать неприятных симптомов. В разных регионах даты начала и конца цветения отличаются, мы указываем приблизительные числа, подходящие для средней полосы России.

Чтобы подогнать этот график под себя, заведите дневник и отмечайте в нем время появления симптомов.

Как понять, что у вас поллиноз

Поллиноз проявляется аллергическим ринитом: выделениями из носа, заложенностью, зудом и частым чиханием. Иногда он сопровождается аллергическим конъюнктивитом — покраснением, отечностью и слезливостью глаз. Эти симптомы появляются в определенные периоды, когда цветут вызывающие его растения.

Что такое перекрестная аллергия

Аллергию вызывает не сама пыльца, а определенные белки на ее поверхности. Такие же или похожие белки есть и на других растениях или продуктах, и они тоже могут вызывать аллергию. Это явление называется перекрестной аллергией. 

Когда цветут аллергенные растения

Весенний поллиноз

Pixabay.com/CC0

В это время аллергию в основном вызывают деревья.

Растение

Период цветения

Пик цветения

Перекрестная аллергия

Ольха

10 марта – 30 июня

20 марта – 1 мая

Фрукты (яблоко, персик, вишня), орехи (особенно фундук, миндаль), помидоры, сельдерей, морковь, экзотические фрукты (авокадо, киви, личи, маракуйя и манго).

Береза

20 марта – 30 августа

10 апреля – 31 мая

Лещина

10 марта – 31 мая

апрель

Ива

20 марта по 20 июня

10 апреля – 29 мая

Тополь

20 марта – 10 июня

10 апреля – 10 мая

Дуб

20 апреля – 10 июня

Май

Вяз

1 апреля по 20 мая

10–30 апреля

Ясень

10 апреля – 10 июня

20 апреля – 20 мая

Клен

10 апреля – 10 июня

20 апреля – 10 мая

Сосна

20 апреля – 31 июля

10 мая – 20 июня

Кипарис, можжевельник, туя, фальшивый кипарис, некоторые экзотические виды сосен, японский кедр.
Перекрестных реакций с едой нет.

Ель

1 мая – 20 июня

1–20 мая

Летний поллиноз

Pixabay.com/CC0

В начале и середине лета аллергию вызывают злаки и луговые травы.

Растение

Период цветения

Пик цветения

Перекрестная аллергия

Злаки (тимофеевка, рожь, овес, пшеница и другие).

10 мая – 31 августа

1 июня – 31 июля

Овсяные хлопья и мюсли, хлебобулочные изделия, картофель, помидоры, горох, фасоль, чечевица, дыня, соя, арахис, пшеничная водка, пиво.

Летне-осенний поллиноз

Pixabay.com/CC0

Его вызывают растения, которые цветут в конце лета — начале осени: амброзия, полынь, лебеда и другие.

Растение

Период цветения

Пик цветения

Перекрестная аллергия

Амброзия

10 июля – 20 октября

конец августа – начало сентября

Продукты переработки подсолнечника (семена подсолнечника, подсолнечное масло, халва), майонез и горчица, овощи (дыня, арбуз, кабачки, тыква, баклажаны, огурцы, капуста), вермуты, ароматизированные вина.

Также аллергикам нельзя принимать эти лекарственные травы: одуванчик, лопух, пижма, золотарник, ромашка, календула, василек, череда, чертополох, мать-и-мачеха, девясил, цикорий, шиповник, тысячелистник.

Полынь

20 июня – 10 сентября

20 июля – 20 августа

Лебеда

10 июня – 10 сентября

10 июля – 10 августа

Свекла, шпинат, сельдерей.

Плесневые грибы

Pixabay.com/CC0

Они вызывают аллергию весь теплый сезон.

Гриб

Период спорообразования

Пик спорообразования

Перекрестная аллергия

Кладоспориум

1 марта – 30 сентября

июль и август

Квашеная капуста,
сыры (особенно плесневые), сметана, йогурт, кефир, пиво, квас, сухие вина, шампанское, виноград, сухофрукты, пивные дрожжи.

Медикаменты: антибиотики группы пенициллина, витамины группы В.



 

Альтернария

1 марта – 30 сентября

1 июля – 30 сентября

Как себя обезопасить

Если вы впервые обнаружили у себя симптомы поллиноза — обратитесь к врачу-аллергологу. Он поможет определить конкретную причину аллергии и назначит лечение. 

Когда приближается период цветения, придерживайтесь этих правил:

  • Избегайте раздражающих веществ: дыма, выхлопных газов, аэрозолей, пыли. У людей с поллинозом слизистая оболочка носа более чувствительна к любым раздражителям.

  • Избегайте ветра, перепадов температуры, сильных запахов.

  • Во время цветения старайтесь не покидать помещения.

  • Держите окна в доме закрытыми.

  • Отключите оконные вентиляторы: они затягивают пыльцу и споры в дом.

  • Не вешайте одежду на улице для просушки: пыльца прилипает к влажной ткани.

  • Носите маску и очки, чтобы защитить нос и глаза.

  • Не ешьте продукты, которые вызывают перекрестную аллергию.

  • Не используйте гомеопатические, фитотерапевтические препараты и растительную косметику, так как это может вызвать перекрестную аллергию. 

  • Как можно чаще проводите влажную уборку, пользуйтесь пылесосами с HEPA-фильтрами и увлажнителями воздуха. 

В период цветения промывайте нос раствором морской соли — так вы смоете аллергены и улучшите состояние слизистой оболочки носа.

Читайте также:

10 ложных аллергенов, которых вы боитесь зря

Не ароматный мир. Куда пропадает обоняние и как его вернуть?

Аллергиков предупредили о раннем цветении растений

Смотрите наши видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва