Половина американцев совсем не занимается спортом

К такому выводу пришли специалисты Центров по контролю и профилактике болезней США (CDC), проанализировав результаты общенационального опроса, проводившегося в 2015-2016 годах. Опрос был посвящен здоровью и питанию американцев, в нем приняли участие почти шесть тысяч человек. Статья ученых из CDC опубликована в Journal of the American Medical Association.

Участников опроса, помимо прочего, просили оценить, сколько времени они проводят сидя в типичный для них день. Это время включало в себя сидение на работе, в машине, перед телевизором и так далее. Кроме того, участникам нужно было оценить, как часто и как долго они занимаются физической активностью в течение своей типичной недели. Уровень физической активности считается достаточным, если ей отводится от 150 до 300 минут в неделю, и очень высоким, если превышает 300 минут.

Результаты опроса показали, что около 26% участников сидят, не вставая, более восьми часов в день, а 45% вообще не занимаются никакой физической активностью в течение недели. При этом среди тех, кто сидит более восьми часов в день, 11% совершенно физически не активны. Тех, кто сидит менее четырех часов в день и при этом достаточно физически активен, набралось всего 2,6%.

Как напоминают авторы исследования, сидячий образ жизни повышает риск сердечно-сосудистых болезней, повышенного артериального давления и ранней смерти.

Читайте также, что мешает вам заняться спортом.