Жители мегаполисов часто испытывают стрессы, которые негативно влияют на их психоэмоциональное и физическое здоровье. Однако на тревожные сигналы своего организма стараются порой не обращать внимания.
К чему приводит женщин и мужчин такое пренебрежение?
Что такое либидо
Либидо — это общее для обоих полов обозначение сексуального желания и влечения. Часто мужское либидо путают с потенцией, но ставить знак равенства между этими понятиями неправильно.
Потенция — это способность к половому акту, то есть в первую очередь физическая возможность его совершить. Либидо же может присутствовать и у мужчин, имеющих проблемы с эрекцией.
Однако стоит отметить сильную взаимосвязь между физическим половым здоровьем у мужчины и его либидо.
При трудностях с мужским здоровьем (например, эректильной дисфункции) либидо неизбежно снижается. Женское либидо из-за анатомо-физиологических половых различий не имеет таких четких ограничений. В женских половых органах при сексуальном возбуждении происходят определенные физиологические изменения, но они не столь явные, как в случае с мужскими половыми органами. Проще говоря: либидо у женщины почти гарантированно указывает на сексуальное здоровье (и даже общее здоровье в целом), а вот у мужчины — не всегда.
Почему снижается либидо
Сексуальное желание зависит от многих факторов: настроения, физического состояния, эмоционального фона, обстановки во время секса и прочего.
У некоторых людей снижение либидо может наблюдаться в зависимости от времени года, социального статуса или профессиональных «вредностей»: сидячего образа жизни, быстрых перекусов, частых перелетов и прочего
Если говорить о физических воздействиях, то вот несколько причин снижения сексуального желания:
- Либидо, как и все сексуальные функции организма, контролируется эндокринной системой. К нарушениям приводит снижение тестостерона, как у мужчин, так и у женщин, заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз), менопауза и андропауза, сахарный диабет, ожирение, опухоли гипофиза, гиперпролактинемия и прочее.
- Хронические и острые заболевания сердечно-сосудистой системы, патологии почек и легких могут вызвать временное или постоянное снижение либидо.
- Длительное половое воздержание.
- Злоупотребление алкоголем.
- Курение, наркотические вещества.
- Неполноценное питание. Злоупотребление продуктами, содержащими сахар и трансжиры, дефицит витаминов и микроэлементов и прочее.
- Снижение физической активности (сидячий образ жизни).
- Прием препаратов из группы антидепрессантов, нейролептиков, некоторых гормонов (гормональных контрацептивов) — снижение либидо может возникнуть в качестве побочного действия. После отмены или замены препаратов сексуальное желание восстанавливается.
- Беременность и послеродовой период.
- Гинекологические заболевания. Например, эндометриоз, вагиниты, боли во время полового акта.
Психология решает
Однако к наиболее частым причинам снижения либидо современная медицина относит неблагоприятные психологические факторы:
- депрессия;
- стресс;
- умственное перенапряжение;
- внутриличностные и семейные проблемы;
- конфликты с половым партнером, неблагоприятные взаимоотношения;
- обыденность в половой жизни, отсутствие экспериментов;
- сексуальное насилие, психологические травмы из детства.
Также женщины часто испытывают снижение либидо, оргазма и желания полового акта в период менопаузы и постменопаузы. Это в основном происходит из-за физиологических изменений, реже из-за депрессии или семейного раздора.
Снижение уровня эстрогенов приводит к повреждению целостности тканей женского репродуктивного тракта.
Уменьшение выработки вагинальной смазки и развитие атрофического вагинита приводят к диспареунии (болевым ощущениям во время полового акта). Боль может вызвать вагинизм — сокращение мышц тазового дна и влагалища во время секса.
Кроме того, снижение гормонов приводит к изменению функции периферических нервов, вследствие чего у женщин в постменопаузе появляются:
- онемение;
- зуд;
- непереносимость одежды;
- парестезия;
- потеря ощущения реакции клитора и снижение способности к оргазму.
Все эти гормональные изменения влияют на желание, главным образом через отвращение к половому контакту.
Снижение либидо у мужчин и женщин ведет к застойным явлениям в органах малого таза, нарушению регулярной половой жизни. Нередко заболевание становится причиной семейных конфликтов и даже разводов.
Признаки снижения либидо у обоих полов:
- отсутствие желания заниматься сексом;
- снижение настроения на фоне неудовлетворенностью половой жизнью;
- отвращение к сексу.
К симптомам либидо у мужчин андрологи также относят:
- нарушения эрекции и эякуляции;
- изменение тембра голоса;
- откладывание жира по женскому типу (на ягодицах и бедрах);
- отсутствие оволосения по мужскому типу.
Как предотвратить снижение сексуального желания
Самое главное — не игнорировать признаки снижения либидо и при первых же звонках обратиться к урологу или гинекологу, эндокринологу, психологу (сексологу). Врачи обязательно помогут разобраться с причинами вашего состояния и найдут выход.
Варианты лечения, в зависимости от причины:
- Самое важное — снижение воздействия стрессов. Если у вас не получается самостоятельно справиться с этим, обратитесь к специалистам за помощью. Не стесняйтесь признать тот факт, что вам необходима психологическая помощь, — это не проявление слабости, а наоборот, свидетельство силы духа.
- Обязательно общайтесь с партнером, обсуждайте, что бы вы хотели изменить в вашей сексуальной жизни, будьте максимально открытыми. Необходимо полное доверие. Не бойтесь экспериментов.
- Если проблема связана с приемом гормональных контрацептивов, обратитесь к гинекологу для подбора альтернативных методов контрацепции.
- Лечение основного заболевания — эндокринного, гинекологического, сердечно-сосудистого, урологического.
- При андро- и менопаузе использование заместительной гормональной терапии при отсутствии противопоказаний.
- Изменение образа жизни: увеличение физической активности и пересмотр питания, потребление в пищу овощей, рыбы, фруктов и прогулки на свежем воздухе.
- Применение фитоэстрогенов, в том числе на основе лигнанов. Это вариант лечения для женщин. Многие из них боятся использовать гормональную терапию в борьбе с постменопаузальными проблемами, поэтому врачи советуют принимать фитоэстрогены на основе лигнанов, которые обладают эстрогеноподобным эффектом, расслабляют сосуды, повышают сексуальную активность, усиливают либидо и оргазм.
Главное, помните: своевременное обращение к специалистам поможет избежать негативных последствий снижения либидо и предотвратить проблему.
