Образ жизни,

Павел Дуров раскрыл секрет своей отличной формы

Предприниматель подробно рассказал об образе питания и жизни.
Во время загрузки произошла ошибка.

В своем Telegram-канале Дуров поделился подробностями образа жизни.

«Те, кто следит за моими постами, знают, что я большой сторонник самоограничений. В последние 15 лет я не употребляю алкоголь, кофеин, мясо, лекарства и фастфуд. Такая забота о здоровье приносит хорошие результаты: за последние 15 лет у меня всего один раз была повышенная температура. Обычно же я вообще не болею.

Год назад я внес в свой рацион еще больше ограничений: никакого глютена, никаких молочных продуктов, никаких яиц, никакой фруктозы.

Я сделал так, чтобы достичь большей продуктивности и ясности ума, а также для тренировки своей силы воли и самодисциплины. В мае я ограничил свой рацион питания исключительно рыбой и морепродуктами. В случае, если у вас есть возможность ежедневно получать свежевыловленную дикую рыбу, я со всей определенностью рекомендую такую диету для усиления продуктивности».

Дуров уверен, что в отличие от выращенного на ферме мяса или продукции сельского хозяйства, которые появились в  рационе человека сравнительно недавно (примерно 15 тысяч лет назад), дикая рыба, приготовленная на огне, — это то, чем наши предки питались последний миллион лет.

Посмотрите также галерею знаменитостей, которые потеряли здоровье из-за желания похудеть.

Поскольку человеку ежедневно необходим источник свежей воды, они селились на берегах рек и озер. Дуров заявил, что в этой связи «сиганская» (рыбная) диета имеет для меня больше смысла с эволюционной точки зрения, чем веганство или сыроедение.

«В этом месяце я пробую нечто еще более радикальное — полный отказ от еды. Последние шесть дней я пью только воду и до сих пор чувствую себя прекрасно. Так как отказ от пищи еще больше проясняет ум, я очень многое сделал в области продакт-менеджмента.

Голодание — прекрасный способ дать вашей пищеварительной системе возможность очиститься и перезагрузиться. А также это позволяет вашей иммунной системе заняться другими вещами, нежели проверка постоянно поступающей в организм пищи. Нашим занимавшимся охотой и собирательством предкам приходилось обходиться без пищи длительные периоды времени, поэтому наше тело не только приспособлено к этому, но оно на самом деле ждет, что мы хотя бы раз в год сделаем перерыв в питании», — пишет Дуров. Он напомнил традиции голодания, которые есть в каждой религии.

Посмотрите также нашу галерею биохакеров — людей, которые пытаются обмануть время.

«Само собой, я могу потерять в результате часть мышечной массы, но я верю, что, если благодаря голоду мне в голову придут новые классные идеи для Telegram, это будет полезно для миллионов пользователей. А доставлять удовольствие пользователям, делать их жизнь более приятной – всегда было и будет моим приоритетом номер один», — подытоживает Павел Дуров.

Он добавил, что для тренировки силы воли он плавает в холодной воде, для этого каждую зиму он ездит в Финляндию или Швейцарию. «Если вы сталкиваетесь с необходимостью в течение нескольких минут находиться в озере, поверхность которого затянута тонким слоем льда, вы с меньшей вероятностью будете прокрастинировать, когда придет время начать скучный, но нужный проект», — уверен Дуров.

Читайте также: Средиземноморская диета не дает переедать

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Андрей Смирнов
В ответ на комментарий от coolracer
coolracer
Правильно питаться стоит очень дорого. Имея огромные деньги, почему бы и нет)
СсылкаПожаловаться
совсем недорого, просто не нужно есть вредные продукты, всего лишь..
СсылкаПожаловаться
Андрюха
В ответ на комментарий от Kotofey История переписки2
Kotofey
Иметь любимое дело., приносящее не хилый доход, прекрасный внешний вид и здоровье - всем бы быть такими несчастными
СсылкаПожаловаться
тут дело и не в этом даже. у многих доход поболее, но люди срываются с катушек
СсылкаПожаловаться
Kotofey
В ответ на комментарий от Андрюха История переписки3
Андрюха
тут дело и не в этом даже. у многих доход поболее, но люди срываются с катушек
СсылкаПожаловаться
и где он"сорвался с катушек"?? ))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва