Образ жизни,

Отношения спасают ваше здоровье

Хорошие отношения с семьей, друзьями, соседями, сослуживцами и так далее имеют ключевое значение для психического и физического здоровья, и помогают прожить более счастливую и долгую жизнь. В то время как одиночество укорачивает жизнь не меньше, чем курение или алкоголь.
Lori.ru

Такой вывод содержится в новом докладе британского Фонда психического здоровья (Mental Health Foundation), основанном на анализе результатов 148 исследований на эту тему.

Причем, как подчеркивают авторы доклада, речь идет не о том, сколько у вас друзей или состоите ли вы в браке, а именно о качестве близких отношений с другими людьми. Жить в конфликтных отношениях, которые вас фактически отравляют, гораздо вреднее, чем просто быть одиноким.

В то же время, долговременное одиночество и социальная изоляция неотвратимо ведут к расстройству психики, болезням, неудовлетворенности жизнью и преждевременной смерти, выяснили авторы доклада.

«Наличие или отсутствие социальных связей, а также их качество, по своей значимости для риска преждевременной смерти сравнимо с такими факторами, как курение, потребление алкоголя, и даже превышает влияние таких факторов, как недостаток физической активности и ожирение», — говорится в докладе.

Если у вас есть друг, который удовлетворен своей жизнью и живет недалеко от вас, то такое обстоятельство может повысить ваше собственное ощущение счастья на 25%, выяснили авторы доклада. Аналогичное влияние оказывают счастливые жены или мужья (8%), братья и сестры (14%) и соседи (34%).

Основываясь на этих данных, авторы доклада дают пять советов:

1. Уделяйте больше времени контактам с друзьями и семьей;

2. Не пользуйтесь во время общения с ними своим телефоном, не залезайте в социальные сети и не проверяйте электронную почту. Постарайтесь отдавать тем, кого вы любите, все свое внимание;

3. Активно, безоценочно слушайте других, стараясь сконцентрироваться на их проблемах в данный конкретный момент;

4. Сами искренне делитесь своими переживаниями, чтобы окружающие могли выслушать вас и оказать поддержку;

5. Учитесь распознавать нездоровые отношения и избегать их.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
саша
вот так вот им и надо сказал.
СсылкаПожаловаться
Агнесса
Тут же речь идет о положительно мыслящих, а не о кухонных бойцах без какой либо культуры общения...
СсылкаПожаловаться
Татьяна Федорова
В ответ на комментарий от сергей старостенко
сергей старостенко
Луиза Пауст Всё сложно....Хороший человек никогда не будет один......Очень многие живут не с теми . потому что больше не скем -Отсюда проблемы , агрессия , что вынужден жить с этим человеком.....А на перемены решиться многим СЛАБО....
СсылкаПожаловаться
К сожалению, Сергей, сейчас очень много на самом деле хороших людей живут в жестком одиночестве. Вроде как время счастливых, молодых, успешных. А если ты не таков? Неловко в этом признаться... Это тотальная проблема - одиночество в современном громком и стремительном мире. Им (одиночеством, гулким и пустым) охвачены люди всех возрастов...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва