Найдена связь между диетой и депрессией

Ученые исследовали жителей двух островов Торресова пролива (между Папуа и северной оконечностью Австралии). На одном из них был доступен современный фастфуд, на другом людям приходится готовить себе пищу более традиционными способами. Поскольку острова — маленькие, в списке традиционных рецептов преобладали рыба и морепродукты.

Исследователи из Университета Джеймса Кука в Австралии опросили 100 человек. Как и следовало ожидать, на острове, где не было современной еды, люди ели значительно больше рыбы и морепродуктов.

Девятнадцать из опрошенных людей, по оценке ученых, страдали депрессией средней или тяжелой степени. Из них 16 жили на том острове, где был фастфуд. Трое — на соседнем. Как отмечают авторы исследования, в западных диетах содержится много полиненасыщенных жирных кислот, связанных с депрессией, что не отмечается в традиционном рационе местных жителей.

С подробностями можно ознакомиться в статье, опубликованной в Nutritional Neuroscience.

Читайте также, что есть для профилактики депрессии.