Невесомость в ванне делает людей счастливыми. Флоатинг: что надо знать о необычной спа-процедуре
В последние годы в Москве все большую популярность набирает флоатинг. Поплавать в соленой воде в полной тишине становится все популярнее не только у нас. К примеру, только в США ежегодный оборот рынка флоатинга составляет более миллиарда долларов, а флоатинг-студий в стране насчитывается около шестисот. В России эта процедура только начинает входить в обиход, и пока флоатинг-студии есть далеко не во всех городах, а по всей стране их едва ли насчитается больше сотни.
Флоатинг представляет собой погружение в очень соленую воду, где вы дрейфуете по поверхности воды в полной тишине и расслабляетесь. Температура воды при этом соответствует температуре воздуха и тела, то есть вы не испытываете никакого дискомфорта и находитесь в однородной температурной среде. Классический флоатинг — это погружение в специальной камере без доступа света и посторонних звуков, где вы находились наедине с самим собой, но за последние 30 лет его коммерческого использования «гробы с водой» начали терять популярность. Сейчас многие студии, где вы можете испытать на себе все прелести сенсорной депривации, предлагают флоатинг в небольших открытых бассейнах с музыкальным и световым сопровождением. Расслабиться в таких условиях получится, но достичь нирваны вряд ли. Зато вас точно не будут преследовать приступы клаустрофобии или галлюцинации, а такие, по признанию испытавших на себе погружение в «гробу», явление достаточно частое.
Во время флоатинга, как показывают результаты исследований, расслабляется не только тело, но и нервная система. Мозг при этом остается активным, вырабатывает гормоны счастья, генерирует низкочастотные тета-волны и порой выдает различные зрительные образы. То есть по сути пользу флоатинга можно сравнить с хорошим здоровым сном или приемом антидепрессантов. Полезен такой способ расслабления будет и для спортсменов. Доказано, что сеансы расслабления в соляном растворе действительно ускоряют восстановление после нагрузок. К примеру, еще во времена СССР тяжелоатлеты активно пользовались ваннами с морской солью для восстановления. Многие любители поднимать тяжести используют этот проверенный годами метод и сейчас.
Согласно исследованиям доктора Томаса Файна, опубликованным в 1990-х годах, регулярные сеансы флоатинга серьезно снижали концентрацию кортизола в крови. Кортизол, как известно, является гормоном стресса.
В столице есть несколько десятков мест мест, где можно пофлоатить в свое удовольствие. Причем как в одиночестве, так и в паре. Уединением самим с собой парный сеанс не назовешь, но как сеанс релаксации вполне подойдет. Столичные спа-салоны и студии флоатинга могут предложить как классические камеры, так и бассейны. Средняя стоимость 60-минутного сеанса от 1500 рублей.
Противопоказаниями к погружениям могут стать наличие открытых ран, заболевания кожи, ушей, эпилепсия и проблемы с сердцем. Само собой, лучше не экспериментировать с погружениями в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
Если вы хотите попробовать настоящий флоатинг, то лучше выбирать студии, специализирующиеся именно на этом виде релаксации. Очень частно вам могут предложить сеанс массажа перед погружением, что тоже не будет лишним, если у вас хронические неприятности со спиной или шеей.
