Питание,

Названы продукты, которые лучше всего усваиваются

После болезни не стоит нагружать организм, заставляя его тратить ресурсы на переваривание трудноусваиваемой пищи.

Наступил период года, когда вирусные заболевания встречаются особенно часто. Вот несколько продуктов, пишет Medical News Today, которые вполне можно съесть в период восстановления после болезни, не боясь проблем с пищеварением:

Тосты

Богатый «быстрыми» углеводами подсушенный хлеб легко переварится, укрепит ваши силы, а также поможет избавиться от тошноты и изжоги. Но лучше в этом случае отдать предпочтение не зерновому хлебу, в котором много клетчатки, и потому его труднее усвоить, а тосту из белого хлеба без масла.

Во время загрузки произошла ошибка.

Белый рис

Рис — хороший источник энергии для организма. Но если вы больны, лучше выбрать не богатый клетчаткой коричневый рис, а именно белый рис. Клетчатка тяжело переваривается и может вызвать вздутие, метеоризм и диарею. Белый рис, в отличие от коричневого, легко усваивается.

Во время загрузки произошла ошибка.

Бананы

Эти плоды, особенно спелые, богаты доступными углеводами и хорошо переносятся большинством людей. Кроме того, бананы — хороший источник калия, дефицит которого организм может испытывать после болезни.

Во время загрузки произошла ошибка.

Яйца

Яйца обеспечат вас высококачественным белком, витаминами и минералами, что поможет выздоровлению. Например, яичница-болтунья — простое, диетическое и легко усваиваемое блюдо.

Во время загрузки произошла ошибка.

Курятина

Нежирное куриное мясо — хороший источник белка, который полезен для восстановления сил. Кроме того, курятина хорошо усваивается и не создает проблем для пищеварения. Курицу лучше употреблять без кожи и не в жареном, а в вареном или печеном виде. Жареная курица может негативно сказаться на состоянии и работе пищеварительного тракта.

Во время загрузки произошла ошибка.

Узнайте, какие продукты полезно употреблять осенью.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ника ммм
Перечислено все самое вредное и бесполезное ,особенно хлеб белый без отрубей да еще и поджаренный, рис белый шлифованный одни углеводы и крахмал да и все остальное пользой не отличается , кушайте типа да болейте почаще никому не выгодно здоровое население ..кто ж тогда лекарства покупать и больницы кормить будет
СсылкаПожаловаться
Галина
Хлеб с отрубями и любой другой клетчаткой не рекомендуется людям страдающим гастритом. Им подходит белый подсушенный или черствый хлеб.
СсылкаПожаловаться
lampasha
Все мы шибко умные и лучше врачей знаем.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.