Питание, , «Газета.Ру»

Пять разгрузочных дней в месяц замедляют старение

Также они снижают риск рака и диабета.

Ученые из университета Южной Калифорнии утверждают, что пять разгрузочных дней в месяц, когда человек сокращает потребление калорий до 34−54% от обычного, способны замедлить старение, улучшить память и работу сердечно-сосудистой системы, а также снизить риск развития рака и диабета.

Исследователи проводили эксперименты на мышах, которые питались обычной едой без ограничения употребления калорий. Пять дней в месяц для мышей становились разгрузочными — в этот период потребление калорий сокращалось до 34−54% от обычного. Результаты работы показали, что такой режим питания способствует замедлению старения организма, улучшению когнитивных способностей головного мозга и памяти, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, а также снижает риск развития некоторых заболеваний, таких как рак или сахарный диабет.

Авторы работы уверяют, что последующая проверка результатов исследования с участием людей доказала, что выводы справедливы и для человека. Ученые не рекомендуют ограничивать количество число потребляемых калорий во время разгрузочных дней больше, чем это делали они в своих экспериментах, так как подобный стресс может плохо сказаться на здоровье.

Правильное питание помогает не только предотвратить различные заболевания, но и улучшить сексуальную жизнь.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Наталья Белова
жила в Дагестане 20 лет и что то не заметила соблюдения правила "двух продуктов", все едят будь здоров! но только натуральные продукты-никаких сосисок и т.п.
СсылкаПожаловаться
Викуля
У православных тоже пост-каждую среду и пятницу,так что как раз 8 дней в месяц и получается,и это практикуется более 2000 лет.
СсылкаПожаловаться
......
а я дня два в неделю(последнее время 1) делаю голод...очень приятное ощущение кстати.так ещё кроме пользы для здоровья,с большого веса 1 кг в день уйти может )
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.