В интервью радио Sputnik невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, когда нужно начинать беспокоиться.
Короткие судороги, которые сопровождают процесс засыпания, — это нормальное явление. Непроизвольное сокращение мышц происходит из-за того, что человек расслабляется. Явление это называется миоклония и встречается почти у всех людей. С точки зрения неврологии — это не болезнь, и лечить это не надо, рассказала в интервью радио Sputnik руководитель сомнологической службы «Унисон», невролог-сомнолог Елена Царева.
«Перед засыпанием мы вздрагиваем. Это называет миоклония. Это однократное или двукратное вздрагивание всего тела, либо какой-то части. Есть мнение, что это сброс напряжения, накопившегося в течение дня. Лечить это не надо, патологией не является, ни о каких болезнях не говорит. Одна-две судороги ни на качество, ни на продолжительность жизни не влияют», — объяснила Елена Царева.
8 фраз, которые нельзя говорить людям с бессонницей, — в нашей галерее:
Миоклонию часто путают с синдромом беспокойных ног, для которого характерно напряжение, вызывающее нестерпимое желание совершать движения или встать и походить. Возникают эти ощущения ночью, в состоянии покоя, и иногда приводят к бессоннице. Спровоцировать синдром может неправильное питание.
«Это может особенно проявиться, если человек на фоне стресса потребляет много кофеина. Чай, кофе, шоколад и энергетики на ночь могут провоцировать двигательную активность, поскольку кофеин влияет на рецепторы, которые за это отвечают. Люди с синдромом беспокойных ног, отказываясь от кофеина, решают свои проблемы, если это легкая степень», — уточнила сомнолог.
Но если изменение диеты не помогает, а сокращение мышц происходит больше одного-двух раз, то это уже признак болезни.
«Если четыре судороги подряд через промежуток времени, то это уже может быть неврологическое заболевание или сопутствующее состояние синдрома беспокойных ног. Это может провоцировать стресс», — считает Елена Царева.
Читайте также:
Смотрите наши видео:
