«Холодное в жару нельзя, а от кондиционера можно заболеть»: развенчиваем мифы о жаре

Мороженое — это одно из любимых лакомств как детей, так и взрослых. К сожалению, нередко мы отказываемся от этого лакомства из-за страха заболеть ангиной. Наряду с кондиционерами и холодными напитками мороженое назначено главным виновником боли в горле, кашля и насморка. Действительно ли нужно опасаться холода и как уберечься от болезней, рассказала врач-терапевт.

Почему холодное в жару опасно

Прежде всего, стоит понять, что заболевания, которые мы привычно называем простудой, на самом деле являются острыми инфекциями. Такие инфекции имеют вирусную, бактериальную, реже — грибковую природу. Попав в организм, эти микроорганизмы вызывают различные болезни, протекающие с температурой и другими неприятными симптомами.

Основной путь передачи респираторных инфекций — воздушно-капельный. При кашле, чихании или разговоре зараженный человек рассеивает микроскопические частицы, которые оседают на слизистых оболочках и начинают там активно размножаться.

То, насколько мы восприимчивы к болезнетворным микроорганизмам, зависит от нашего местного и общего иммунитета. Люди с крепким иммунитетом вполне могут не болеть даже в сезон простуд. Чаще всего иммунитет снижен у детей, пожилых и хронически больных людей, беременных женщин.

Для того, чтобы меньше болеть, иммунитет необходимо укреплять.

Избегание стресса и переутомления, полноценное питание, достаточный отдых, прогулки на свежем воздухе и регулярные физические нагрузки помогают организму эффективно противостоять вирусам и бактериям. Если любое переохлаждение вызывает боль в горле, повышение температуры или кашель, важно показаться врачу для определения источника хронической инфекции, например, кариозных зубов.

Конечно же, холодные продукты и напитки сами по себе не могут распространять инфекции. Однако они могут временно снижать местный иммунитет слизистых, что делает организм более уязвимым к бактериям и вирусам. Именно поэтому иногда мы заболеваем после порции мороженого или переохлаждения, например, в дождливый день.

Опасны ли кондиционеры летом

Что касается кондиционеров, то их холодный воздух тоже не провоцирует болезни напрямую. Однако загрязненные фильтры могут накапливать вирусы и бактерии, способствуя вспышкам инфекций в коллективах.

Особенную опасность представляют легионеллы — возбудители тяжелой бактериальной пневмонии, с трудом поддающейся лечению.

Регулярная чистка и обслуживание кондиционеров, особенно в торговых комплексах, учебных заведениях и больницах, позволяет снизить риск распространения инфекционных заболеваний.

Когда холодное, наоборот, полезно

Врач рассказывает, что нередко холодные напитки и мороженое, наоборот, стоит использовать для уменьшения боли и дискомфорта в горле. При болезненной ангине, вызванной герпесвирусом, энтеровирусной инфекции, а также инфекциях, вызванных вирусами Коксаки и эховирусами, холод помогает уменьшить боль и снять отек слизистых.

Холод в этом случае действует как легкий анестетик, снижая чувствительность нервных окончаний и уменьшая воспаление.

Это особенно важно в острый период заболевания, когда любое раздражение горла вызывает сильный дискомфорт. Нередко врачи рекомендуют своим пациентам, перенесшим удаление зубов или миндалин, также съесть порцию мороженого, чтобы ускорить заживление и снизить риск кровотечения из раны.

Как охладиться в жару

Эксперт подчеркивает, что страхи перед холодной едой и напитками в большей степени надуманы.

Главное при их употреблении — это соблюдать меру, учитывать индивидуальные особенности организма, а также поддерживать иммунитет.

В летние теплые дни не стоит отказывать себе в удовольствии съесть порцию любимого мороженого, если нет противопоказаний. Однако не стоит злоупотреблять этим сладким лакомством.

Для того, чтобы охладиться в жару, стоит отдавать предпочтение прохладной чистой питьевой воде, которая не только освежит, но и принесет организму максимум пользы.

Алина Кухтина, врач-нефролог, терапевт «Гута Клиник»