Как правильно работать в аномальную жару, чтобы не подорвать здоровье?

Роспотребнадзор рекомендуют работодателям пожалеть подчиненных.
Офис опенспейс
Источник: Unsplash

Перерывы в работе, доступ к чистой воде и сокращенный рабочий день. Роспотребнадзор опубликовал рекомендации для работодателей по организации труда россиян в условиях жары.

«Жаркая погода приводит к ухудшению условий труда. Особенно сложно приходится тем, кто работает на открытом воздухе или в помещениях, не оснащенных климатическим оборудованием. Роспотребнадзор дает ряд рекомендаций, которые стоит соблюдать в условиях повышенной температуры воздуха», — сообщает ведомство.

​Работа в помещении

Чтобы избежать перегрева и теплового удара во время высоких температур, необходимо обеспечить в рабочем офисе комфортный тепловой режим, к примеру, за счет проветривания или кондиционирования (должен быть на уровне +24...+25 °C).

В случае, если столбик термометра без кондиционера приближается к отметке +28 °C и выше, то Роспотребнадзор рекомендует отпустить сотрудников домой пораньше:

  • при температуре +28,5 °C сократить рабочий день на один час;
  • при повышении до +29 °C — на два часа;
  • при нагревании помещения до +30,5 °C — на 4 часа.

​Работа на улице

Во время работы на открытом воздухе график россиян также следует подкорректировать с учетом высоких температур, в частности если воздух прогрелся до 32,5 °C и выше:

  • продолжительность непрерывной работы не должна превышать 15-20 минут;
  • рабочие отрезки должны разбиваться перерывами на отдых в охлаждаемых помещениях длительностью не менее 10-12 минут.

Допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за смену должна составлять:

  • не более 4-5 часов для сотрудников, использующих спецодежду, защищающую от теплового излучения;
  • не более 1,5-2 часов для тех, кто работает без спецодежды.

В ведомстве отдельно подчеркнули, что считают работу при температуре воздуха свыше 32,5 °C опасной и даже экстремальной. Поэтому находиться в такую жару под солнцем нельзя.

«Не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе при температуре свыше 32,5 °C. Следует изменить порядок рабочего дня, перенося такие работы на утреннее или вечернее время», — говорится в рекомендациях.

Также отмечается, что допускать к такой работе следует лиц только от 25 до 40 лет.

​Что насчет воды?

В жару нельзя пить очень холодные (ледяные) напитки. Рекомендованная Роспотребнадзором температура — +10...15 °C. Пить надо по чуть-чуть, но часто (примерно 0,5 л воды в час при температуре свыше +30 °C).

«Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости», — отметили в ведомстве.

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.