Врач перечислил первые симптомы теплового удара. Их нужно знать

В этом случае нужно прилечь или принять сидячее положение.
Женщина на улице в жаркий день
Источник: Freepik.com/CC0

Спутанность мыслей, обессиленность и «ватность» конечностей в жару указывают на тепловой или солнечный удар, заявил в комментарии «РИА Новости» врач-кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев.

По словам кардиолога, такие симптомы могут говорить о скором обмороке. В этом случае рекомендуется принять сидячее положение, чтобы не получить травмы при внезапном падении с высоты собственного роста.

В случае если по близости есть кондиционируемые общественные места, то можно попытаться добраться туда, посоветовал врач. Оказавшись в прохладном месте, необходимо принять положение сидя и начать пить прохладную воду.

«Именно прохладную воду, не горячую, не ледяную, не горячий чай. Ледяная вода тоже может вызвать спазм сосудов и ухудшить ваше самочувствие», — отметил кардиолог.

Если условия позволяют, то следует принять горизонтальное положение, приподняв ноги выше уровня головы. По словам врача, это увеличит приток крови к голове, что позволит остаться в сознании.

Ранее Роспотребнадзор поделился рекомендациями для работы в жару. Если температура в рабочем помещении без кондиционера достигает 28,5°C, рекомендуется сокращать рабочий день на час; при повышении до 29  — на два часа, а если помещение нагрелось до 30,5°C — на четыре часа.

При наличии кондиционера рекомендуется поддерживать температуру в помещении на уровне 24−25°C. Работа при температуре наружного воздуха более 32,5°C по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным). Другая важная рекомендация — правильно организовать питьевой режим. Температура питьевой воды, напитков, чая должна составлять +10−15°C.

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.