Резкая смена климата и непривычно высокие температуры могут привести к тепловому удару. Это состояние может не только испортить отпуск, но и серьезно навредить здоровью. Врач-терапевт, кардиолог Андрей Кондрахин рассказал 360.ru, как избежать перегрева и что делать, если он все же произошел.
Чтобы избежать перегревания, во-первых, нужно следить за температурой воздуха. Если снизить ее не получится, то важно помочь организму охладиться. Кроме того, всегда нужно помнить о водном балансе.
Вода, пояснил врач, нужна, чтобы сбить температуру.
«Следующий момент. Обязательно находиться даже лежа или сидя, не двигаясь. Когда мы двигаемся, мышцы выполняют нагрузку, температура тела повышается, и мы можем перегреваться», — добавил врач.
К основным симптомам перегрева относят: головную боль, тошноту и потерю сознания, отметил Кондрахин. Если человек получил тепловой удар, его надо быстрее переместить в прохладное место. После этого обязательно нужно напоить водой и вызвать врачей.
«Если он не потерял сознание, то обливаем водой лицо, руки, ноги, таким образом снижаем температуру», — сказал специалист.
Самолечением лучше не заниматься, а сразу обратиться к медикам.
