В современном мире осанка нарушается из-за сидячей работы, смартфонов и компьютеров. Об этом в интервью РИАМО сообщил старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Как отмечала в беседе с газетой «Известия» директор компании «Подиатр» и руководитель ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольга Чижевская, за осанкой необходимо следить с раннего детства. По ее словам, даже банальное неправильное сидение за партой может стать причиной перенапряжения одних мышц и ослабления других.
«Проверить осанку можно просто: встаньте у стены так, чтобы ее касались пятки, ягодицы, спина и затылок. Если через минуту вам неудобно стоять в этом положении — осанка уже нарушена. Причин может быть несколько, и все они тесно связаны с повседневными привычками», — рассказал Антонов.
Он посоветовал каждый час в течение рабочего дня вставать и делать легкую разминку, а также позаботиться об удобной обуви, правильном кресле и нормальной высоте монитора. Если проблемы с осанкой уже имеются, необходимо обратиться к остеопату, добавил специалист.
