Тусклые и монотонные сны могут быть симптомом тревожных расстройств и депрессии, сообщил психиатр Эдуард Холодов в беседе с «Вечерней Москвой».
Специалист напомнил, что оптимальное время сна для здорового человека — около 6−8 часов. Сон при этом должен быть глубоким и со сновидениями.
Во время сна, по словам психиатра, бессознательное перерабатывает всю полученную за день информацию, систематизирует ее.
В это время сознательное и бессознательное работают вместе. Чем активнее работа бессознательного, тем ярче и динамичнее сны.
Однако бледные и застывшие сны говорят о снижении полноценной работы бессознательного, что грозит нарушениями памяти, повышенной утомляемостью и рассеянностью. Это симптомы тревожных расстройств.
