К такому выводу пришли ученые из Италии. Результаты исследования опубликованы в журнале Aging Clinical and Experimental Research (ACER).
Ученые провели мета-анализ десятков клинических и доклинических работ, опубликованных на научных порталах PubMed и ClinicalTrials. Он подтвердил, что необдуманное потребление пищевых добавок может быть опасным. Гипервитаминоз, нарушая баланс микронутриентов, способен не только ухудшить общее состояние, но и стимулировать рост опухолей. При этом устойчивых доказательств пользы поливитаминов в лечении онкологических заболеваний выявлено не было.
Также скептически исследователи оценили эффективность популярных диет — таких как кето (преобладание в рационе жиров и снижение доли углеводов), интервальное голодание и веганство.
Несмотря на обнадеживающие данные на животных моделях, в клинической практике эти подходы не продемонстрировали убедительных результатов.
Наиболее безопасной и сбалансированной стратегией питания специалисты считают средиземноморскую диету. По мнению авторов, именно она обеспечивает организм необходимыми антиоксидантами, витаминами и полезными жирами. Ученые также подчеркивают важность комплексного подхода к здоровью — включая физическую активность и отказ от вредных привычек.
