После прекращения использования электронных сигарет в организме человека активируются естественные механизмы восстановления. Об этом рассказал RuNews24.ru врач-терапевт, пульмонолог Марат Фаррахов.
По его словам, первые положительные изменения могут проявиться уже через несколько недель. Однако полное возвращение к здоровому состоянию легких не гарантировано, особенно если вейпинг нанес им серьезный вред.
Степень восстановления зависит от нескольких факторов, отметил специалист. Среди них — интенсивность и стаж курения, возраст, общее состояние здоровья, а также наличие хронических заболеваний дыхательной системы.
Для ускорения реабилитации Фаррахов рекомендовал придерживаться ряда правил. Важно увеличить потребление жидкости, регулярно заниматься аэробными нагрузками — например, ходьбой, плаванием или ездой на велосипеде. Дополнительный эффект окажут дыхательные практики, включая диафрагмальное дыхание и методику выдоха через сжатые губы. Также необходимо минимизировать контакт с загрязненным воздухом и другими раздражителями легких.
