Зачастую люди ошибочно воспринимают зеленый чай как совершенно безопасную замену кофе, не задумываясь о его возможных негативных последствиях для здоровья и даже личной жизни. Об этом рассказала в интервью с Life.ru нутрициолог Ольга Бурлакова.
По ее словам, в зеленом чае содержится значительное количество кофеина, который может незаметно оказывать отрицательное влияние на нервную систему, в особенности у жителей больших городов, и так подверженных постоянному стрессу. В результате могут проявляться повышенная раздражительность, проблемы со сном и хроническая усталость, что в итоге отражается на продуктивности и взаимоотношениях с окружающими.
Некоторые люди считают, что употребление зеленого чая способствует похудению, так как они считают, что потребляют много жидкости, но это заблуждение, продолжила Бурлакова.
«Зеленый чай — это еда для организма, и нужно все равно пить достаточно большое количество воды в день. А чай — это просто как дополнение, как сок», — сказала она.
По словам специалиста, не стоит злоупотреблять зеленым чаем, так как он может снижать иммунитет.
Особенно опасным напиток является для пищеварительной системы. Он способен провоцировать спазмы в ЖКТ, увеличивать кислотность в желудке и нарушать функцию желчного пузыря. Эксперт рекомендует видеть в этом напитке средство для тонизирования, которое требует умеренности и осознанного подхода в употреблении.
