Для реабилитации после инсульта следует заниматься йогой, китайским боевым искусством тай-чи или делать упражнения с эспандером. Восстановить мелкую моторику рук и точность движений также помогут такие занятия, как лепка и рисование, рассказала NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен.
Она объяснила, что физическая активность стимулирует нейропластичность — способность мозга восстанавливать связи.
«В период реабилитации [после инсульта] очень хорошо восстановить устойчивость и снизить риск падений поможет йога или тай-чи. Для улучшения кровоснабжения мозга подойдут аэробные нагрузки, такие как ходьба и аквааэробика», — пояснила она.
Она уточнила, что следует избегать упражнений с резкими поворотами головы, например стоит отказаться от бокса. По словам врача, это может спровоцировать головокружение, а чрезмерные нагрузки ухудшают состояние.
