Психолог Дарья Яушева заявила, что разговоры с самим собой не являются патологией. Об этом сообщает News.ru.
По словам Яушевой, подобная методика позволяет структурировать мышление и лучше понимать эмоции. Она объяснила, что IT-специалисты часто используют «метод резиновой уточки», озвучивая идеи и размышления предмету.
«Это помогает выгрузить варианты решений, которые уже есть, посмотреть на ситуацию с новой стороны, прийти к инсайту», — сказала психолог.
Она подчеркнула, что диалог с самим собой также помогает снизить тревогу. При этом, добавила Яушева, разговоры не должны становиться навязчивыми и мешать повседневной жизни. Психолог призвала беспокоиться о своем состоянии, если речь идет о галлюцинациях и ощущении чужого присутствия.
Психолог предупредила, что в случаях, когда человек разговаривает не просто с собой, а с воображаемыми людьми, не осознавая этого, а сам диалог носит напряженный характер, то следует консультироваться со специалистом.
