Для утренней чистки зубов лучше использовать пасты, укрепляющие эмаль и защищающие от кариеса, а вечером — средства, направленные на уход за дёснами, о чём в беседе с RT сообщил врач-стоматолог Наиль Шляпошников.
По его словам, выбор зубной пасты зависит от желаемого эффекта. Например, для профилактики кариеса подходят фториды (фторид натрия, монофторфосфат натрия), кальций, цитрат цинка, ксилитол и гидроксиапатиты. Если цель снизить чувствительность зубов, стоит обратить внимание на составы с фосфосиликатом кальция-натрия, гидроксиапатитом калия, аргинином и соединениями калия, такими как нитрат и хлорид.
Специалист пояснил, что укреплению эмали способствуют производные фтора (фторид натрия, олафлуор, фторид олова), глицерофосфаты кальция и натрия, а также минеральные соли. Для эффективного удаления налёта паста должна содержать абразивные компоненты, включая диоксид титана, карбонат натрия или магния, а также фосфатные соли. Дополнительно могут использоваться ферменты (бромелайн, папаин), растворяющие налёт, и растительные экстракты (зелёный чай, шалфей, эвкалипт), оказывающие успокаивающее действие на дёсны.
Для ежедневного ухода стоматолог рекомендует выбирать пасты с показателем абразивности RDA от 30 до 80. Если средство подобрано правильно, эмаль и дёсны остаются в безопасности, а полость рта — защищённой от кариеса.
В то же время эксперт советует избегать паст с лаурилсульфатом натрия (SLS), так как этот пенообразователь может раздражать слизистую, вызывать сухость во рту и повышать чувствительность дёсен. Кроме того, стоит отказаться от средств с парабенами (Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben), так как они могут спровоцировать аллергию. Также врач рекомендует избегать агрессивных компонентов, таких как триклозан и синтетические красители.
Специалист предупредил, что пасты с высокой абразивностью (RDA от 80 до 120) при регулярном применении способны привести к истончению эмали, повышенной чувствительности зубов и повреждению дёсен.
Стоматолог напомнил, что во время чистки движения должны быть круговыми — от десны к краю зуба, без сильного нажатия, чтобы избежать травмирования мягких тканей. Он также порекомендовал менять зубную щётку каждые три месяца, регулярно использовать зубную нить и ополаскиватель.
Врач отметил, что для профилактики кариеса необходимо ограничить потребление сладкого, а чтобы избежать эрозии эмали, следует сократить употребление кислых продуктов. Также он советует осторожно есть твёрдые продукты, такие как орехи и семечки, чтобы не повредить зубы, и по возможности уменьшить в рационе количество красящих напитков.
Специалист подчеркнул важность профилактических осмотров у стоматолога дважды в год и рекомендовал проходить профессиональную чистку зубов не реже одного раза в полгода.
