Американские ученые из Мичиганского университета выяснили, что восприятие одиночества как «времени для себя» усиливает позитивные эмоции и улучшает отношение к уединению, тогда как термин «изоляция» вызывает более негативные ассоциации. Исследование опубликовано в научном журнале Cognition & Emotion (C&E).
Специалисты провели два эксперимента с участием 500 взрослых и 176 студентов. В первом случае добровольцы оценивали различные термины, описывающие одиночество: «время для себя», «уединение», «быть одному» и «изоляция».
Результаты показали, что «время для себя» воспринималось как наиболее позитивное и желательное, ассоциируясь с заботой о себе и расслаблением. Напротив, «изоляция» вызывала негативные коннотации, связанные с социальной изоляцией.
Во втором исследовании участники провели 30 минут в одиночестве, причем одной группе это время было представлено как «время для себя», а другой — как «изоляция». Те, кто воспринимал уединение как «время для себя», сообщили об увеличении позитивных эмоций и улучшении отношения к одиночеству. Участники из группы «изоляция» испытали снижение позитивных эмоций, хотя у обеих групп уменьшился уровень негативного аффекта.
Интересно, что лингвистическое оформление не повлияло на действия участников, но изменило содержание их мыслей. Те, кто находился в «изоляции», чаще думали о школьных заданиях, а те, кто воспринимал время как «время для себя», размышляли о личностном росте.
Исследование подчеркивает силу языка в формировании психологического опыта. Простое изменение формулировок может сделать время, проведенное в одиночестве, более приятным и полезным.
