Сидячая работа снижает уровень физической активности, что может спровоцировать появление сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета.
Об этом сообщает News.ru со ссылкой на врача-методиста Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Эвелину Овнанян.
Эксперт отметила, что подобная работа предполагает зрительную нагрузку, а сидячая поза является самой неблагоприятной для позвоночника и суставов. Для снижения рисков необходимо каждые 45 минут делать перерыв, вставать и ходить, пить воду, делать зарядку для глаз.
Также Овнанян рекомендовала больше гулять и выбирать пешую ходьбу вместо поездки на общественном транспорте.
