Слабые мышцы ног влияют не только на ухудшение физического состояния тела, но и снижают когнитивные функции мозга. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на физиотерапевта Меган Оливос.
Специалист отметила, что сильные мышцы ног способствуют развитию гиппокампа – участка мозга, который ответственен за память и обучение.
Упражнения для ног могут помочь снизить риск таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и деменция, связанных с ухудшением состояния гиппокампа.
Эксперты рекомендуют выполнять различные упражнения для ног и постепенно увеличивать на них нагрузку. Для исключения возможных противопоказаний к тренировкам необходимо проконсультироваться со специалистом.
В материале указано, что развитие силы ног помогает предотвратить падения, что особенно важно с возрастом.
