В конце года люди подводят итоги и часто сталкиваются с разочарованием из-за недостижения целей. Завышенные ожидания — первая причина подавленности перед Новым годом. Об этом Life.ru заявил врач Андрей Исаев.
Второй причиной предновогодней депрессии могут стать трудности с финансами, поскольку конец года часто связан с дополнительными расходами на подарки и поездки, отметил специалист. Это может вызвать стресс и беспокойство о деньгах.
Третья причина депрессии перед Новым годом, по мнению врача, — переутомление. По его словам, некоторые соматические заболевания могут имитировать симптомы депрессии. Например, человек никак не может проснуться с утра — выглядит как апатия, а на самом деле это может быть пониженный уровень кортизола. Также пониженные уровни серотонина и дофамина могут вызвать симптомы депрессии. Эти нейромедиаторы эксперт назвал важными для эмоционального равновесия.
Для борьбы с предновогодней депрессией Исаев рекомендовал больше отдыхать, заниматься любимыми делами и не стесняться просить помощи у близких. Если состояние не улучшится, то он посоветовал обратиться к специалисту, так как причиной депрессии могут быть скрытые проблемы со здоровьем.
