Эксперты из раза в раз рекомендуют отказываться от телефона в руках во время приема пищи. И хотя многие аргументируют это тем, что так проще отследить чувство насыщения, такая привычка может нести более серьезные последствия, чем просто переедание. Нутрициолог Ольга Титова в разговоре с нашими коллегами из NEWS.ru объяснила, чем чреват скролинг соцсетей или решение рабочих задач во время еды, помимо нарушения процесса пищеварения.
Оказывается, все дело в том, что на телефоне скапливается огромное количество вредных бактерий, которые вызывают различные заболевания. Именно поэтому безобидный обед или ужин с телефоном в руках может обернуться пищевым отравлением. «Исследования показывают, что на поверхности смартфонов может находиться большое количество микробов, так как мы часто не чистим их и кладем в разных местах, где они могут контактировать с грязными поверхностями, берем грязными руками в транспорте и так далее», — высказалась Титова.
Кроме того, постоянное отвлечение на смартфон во время еды отвлекает от вкуса пищи и мешает осознанному ее потреблению. «Таким образом, основной вывод — оставить телефон в стороне во время приемов пищи для здоровья как физического, так и психоэмоционального, и осознанно наслаждаться процессом», — заключила эксперт.
