Чтобы бодро встретить утро 1 января россиянам нужно рано лечь спать и не переедать перед сном. Об этом в разговоре с «Газетой.Ru» заявил глава комитета Госдумы по охране здоровья, кандидат медицинских наук Сергей Леонов. При этом политик подчеркнул, что отказывать себе в празднике не стоит, главное — знать меру.
«Чтобы встретить бодро 1 января, нужно лечь в 10 часов вечера, не кушая перед сном, желательно не выпивая спиртные напитки. Это явно будет противоречить желанию людей. И те, кто захотят встретить новый год весело и активно, в любом случае будут кушать, в том числе и вредную еду. Кто предпочитает, будет употреблять алкогольные напитки. Те, кому совсем весело, будут далеко за полночь отмечать Новый год. Поэтому все должно быть умеренно, без излишеств», — объяснил депутат.
Леонов отметил, что каждый человек лучше знает собственный организм. Особенно внимательными должны быть люди с хроническими заболеваниями.
«Каждый человек для себя знает и норму, и то, что он должен соблюдать. Если один день человек не выспится, то он выспится днем 1 января, следующей ночью. Поэтому здесь не будет критических последствий для здоровья. Единственное, что тем людям, у которых есть хронические заболевания, нужно быть осторожным с едой, с алкогольными напитками и с переутомлением. Поэтому в этом отношении, конечно, нужно знать меру», — заключил он.
