Сладкое и мучное мешают добиться рельефного пресса. Для того чтобы стать обладателем кубиков и плоского живота, нужно придерживаться правильного питания, рассказала NEWS.ru фитнес-тренер, нутрициолог, мастер спорта международного класса по регби-7, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу Татьяна Минжуренко.
Для начала необходимо снизить суточную норму калорий. Испытывая дефицит калорий, организм будет брать энергию из жировой прослойки, за счет этого уйдут лишние килограммы и начнет вырисовываться явный пресс, — сказала Минжуренко.
Дело в том, что сладкое и мучное откладывается в виде жира в нижней части живота. Именно поэтому от таких продуктов стоит отказаться, указала нутрициолог. Желающим похудеть также стоит забыть про соленую еду и жевательную резинку, подытожила Минжуренко.
