Россиянам назвали два упражнения от деменции

Чем они полезны?
Пожилая пара на кухне
Источник: https://ru.freepik.com

Врач и телеведущая Елена Малышева и офтальмолог Михаил Коновалов в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале назвали два упражнения, которые защищают от деменции. Выпуск с рекомендацией специалистов доступен на сайте телеканала.

Малышева заявила, что от деградации мозг спасет рисование мелких деталей. Коновалов подчеркнул, что в этот момент формируются новые нейронные связи.

«Когда ваши руки рисуют мелкие детали, весь мозг работает. Это важно», — констатировала врач.

Кроме того, как сообщили специалисты, от деменции защищает чтение вслух. Во время этого процесса, отметила Малышева, связь между нервными клетками восстанавливается.

«А значит, [чтение вслух] помогает сохранить память», — подытожила специалистка.

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.