Рынок психологических услуг в России переживает бум. Спектр услуг: от тренировки уверенности в себе — до решения важных экзистенциальных вопросов. Только вот все они платные. А куда бежать, если денег нет, но кажется, что жизнь рухнула?
Если вы живете в Москве
Организаций здесь больше, а значит, больше и возможности очного консультирования. Самая крупная — Московская служба психологической помощи населению. Это огромная сеть, филиалы которой есть почти в каждом районе города. Остается только выбрать тот, что удобнее, и записаться на прием. Каждый посетитель службы заполняет анкету и проходит первичную бесплатную консультацию специалиста, который переадресовывает его на личностную консультацию, групповой тренинг или на курс психотерапии.
Единый справочный телефон: 8-499-173-09-09
Чем помогут
Раз в год вы можете получить бесплатно:
- 5 психологических консультаций;
- 2 сеанса психологической диагностики;
- прохождение 3 тренинговых программ;
- 2 консультации психотерапевта;
- 8 сеансов психологической реабилитации и 2 консультации психолога-реабилитолога (первичная и завершающая).
Кто может обратиться
- Любой житель Москвы, у которого есть постоянная московская регистрация.
- Граждане РФ, имеющие постоянное место работы в Москве.
- Студенты очной формы обучения отделений московских ВУЗов.
- Граждане РФ, имеющим временную регистрацию в городе Москве, сроком не менее 6 месяцев на момент обращения.
- Военнослужащие, которые несут службу в частях Московского гарнизона и/или обучающихся в Военных Академиях Москвы и членам их семей.
Следующее бюджетное учреждение, в которое можно пойти за помощью, — Кризисный центр помощи женщинам и детям, который помогает несовершеннолетним мамам, женщинам, пережившим физическое или психологическое насилие, работает с кризисными состояниями, депрессией, консультирует по вопросам детско-родительских отношений. Перечень услуг широкий: от разовой консультации до стационарной помощи. При центре также работает телефон доверия, тренинговый центр и Специализированный дом ребенка «Маленькая мама».
Единый справочный телефон: 8-499-977-17-05
Чем помогут
- юридические консультации
- психологические консультации
- обследование личности
- социальная реабилитация.
Кто может обратиться
- Любая жительница Москвы, у которой есть постоянная московская регистрация.
Еще одна организация, где можно бесплатно получить психологическую помощь — Городской психолого-педагогический центр Департамента образования города Москвы.
Центр специализируется на преодолении у детей трудностей в обучении, консультирует родителей и педагогов по вопросам воспитания.
Единый справочный телефон: 8-495-730- 21-93
Чем помогут
- психологические консультации,
- консультации в организации обучения для лиц с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ),
- дошкольное образование,
- диагностика личности,
- коррекционно-педагогическая помощь.
Кто может обратиться
- Любой житель Москвы, имеющий постоянную московскую регистрацию и СНИЛС.
Если вы живете не в Москве
Варианты бесплатного получения помощи все равно есть.
Например, можно попробовать сходить в городскую поликлинику. В некоторых районных поликлиниках есть кабинеты, где принимает психолог (редко) или врач-психотерапевт (чаще). К нему можно записаться через портал госуслуг или через терминал в поликлинике. Кстати, если в вашей поликлинике такого врача нет, а в соседней есть, то вы можете совершенно бесплатно прикрепиться к той организации, где хотите получать медицинские услуги.
Стоит учитывать, что прием в городской поликлинике связан с факторами времени и конфиденциальности: на каждого пациента отводится время по нормативу, в кабинете может оказаться медсестра, уборщица или лаборантка, а запись о вашем состоянии пойдет в медицинскую карту. Однако получить рецепт успокоительных или проконсультироваться, как быть с плохим настроением, вполне можно.
Чем помогут
- консультация.
Кто может обратиться
- Владелец полиса ОМС.
Не забывайте, что почти в каждой школе есть свой школьный психолог. Предполагается, что он не только консультирует обучающихся и учителей, но также обязан проводить консультацию с родителями.
Чем помогут
- консультация,
- диагностика личности,
- коррекционно-педагогическая помощь,
- детско-родительские отношения.
Кто может обратиться
- Любой из родителей, а также ближайших родственников ребенка, который проходит обучение в закрепленной за данным психологом школе.
Если вы работаете на большом предприятии или крупной фирме, то уточните у своего работодателя, есть ли в вашей организации психолог. Получение таких консультаций также может входить в ваш ДМС. Особенно такая практика распространена в крупных компаниях.
Если вы официально безработный, то можете обратиться в службу занятости населения и поинтересоваться, есть ли в вашем отделении штатный психолог. В городах-миллионниках такая практика достаточно распространена. Психолог не только проводит консультацию и диагностику, но также тестирует на профпригодность и помогает справиться с профессиональным выгоранием.
Если вы живете далеко от крупных городов, и возможности поездки туда для консультации нет, то можно воспользоваться телефонами экстренной психологической помощи. Их множество по России, и большую часть курируют благотворительные фонды или некоммерческие организации.
Самый популярный из них — Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России.
Служба работает круглосуточно, и для зарегистрированных пользователей портала доступны онлайн-консультации через личный кабинет или в режиме публикации ответов на сайте.
Если вы хотите воспользоваться услугой телефонного консультирования, но живете не в Москве, а в другом городе или даже стране, то вы оплачиваете только услуги международной или междугородней связи.
Единый справочный телефон: 8-495-989-50-50
Чем помогут
- телефонное консультирование,
- интернет-консультирование.
Кто может обратиться
- Любой человек, который говорит по-русски.
С полным списком всех телефонов доверия можно ознакомиться на официальном сайте.
Читайте также:
Вам также может быть интересно
