8 фраз, которые нельзя говорить человеку с бессонницей

Хит-парад бестактностей, которые из-за вас люди будут вспоминать долгими ночами.
0fad9235-1df1-4246-b69c-4f56f57abbc2.jpg
Источник: Кадр из сериала «Мистер Бин»

Человек и без того раздражен и измучен — не высыпается неделями, а то и годами. Дополнительным испытанием становятся «ценные» советы и укоры окружающих. От дефицита сна снижается активность префронтальной коры, которая контролирует агрессивное и импульсивное поведение, — в ответ на очередной «экспертный» выпад можно получить и пару ласковых!

Смотрите нашу галерею и никогда не говорите эти фразы тем, кто давно не высыпается.

«Просто ложись спать в одно и то же время»
«Нужно засыпать не позже 10 вечера — до полуночи каждый час сна идет за два»
«За два-три часа до сна — никаких гаджетов, и будешь спать как младенец!»
«Обязательно гуляй полчаса перед сном!»
«Начни вставать в 6 утра каждый день, и вечером будешь засыпать без проблем»
8

Читайте другие фразы, с которыми стоит быть аккуратнее:

 

Вам также может быть интересно

Контент недоступен

 

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.