Плавание — отличный способ укрепить здоровье, однако некоторым людям оно противопоказано, сообщил методист-инструктор отделения восстановительной медицины Кирилл Антонов в беседе с РИАМО.
«Существуют определенные противопоказания, такие как тяжелые заболевания сердца, проблемы с дыхательной системой или инфекционные заболевания кожи. Также людям с психическими расстройствами и хроническими заболеваниями рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом», — отметил специалист.
Антонов добавил, что для тех, у кого нет противопоказаний, плавание очень полезно, поскольку во время занятий задействуются почти все группы мышц. Плавание помогает снять стресс, развить гибкость, укрепить мышцы.
По словам специалиста, этот вид активности не требует особых навыков, нужна лишь базовая подготовка и хорошая координация.
