Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном».
– Пониженный гемоглобин свидетельствует о наличии железодефицитной анемии, которая приводит к ослаблению организма и снижению его защитных сил. Необходимо обратиться к терапевту, который с помощью обследования выяснит причину и найдёт способ восстановить его до нормы. При низком гемоглобине важно употреблять продукты, богатые витаминами В6 и В12, фолиевой кислотой и железом (гранатовый сок, гречневую кашу, печень, крупы, нежирную говядину).
Читайте также: Железная диета. Как бороться с усталостью и анемией
