Осенью в период увеличения простудных заболеваний важно высыпаться и одеваться по погоде, сообщила врач-терапевт Ирина Ярцева в беседе с «Газетой.Ru».
«Важно одеваться по погоде, потому что солнышко обманчивое. Сейчас сезон послойной одежды, нужно, чтобы вы быстро смогли что-то поддеть против ветра. Если идете по улице, чтобы смогли надеть что-то от ветра. В метро спустились или в офис зашли, жарко — сняли что-то теплое», — отметила специалист.
Ярцева добавила, что важную роль в борьбе с сезонными заболеваниями играет здоровый сон, а его недостаток, наоборот, приведет к снижению защитных функций организма.
По словам врача, нужно внимательно следить за помещением, в котором долгое время находится человек. Например, проветривать квартиру или рабочее место. Терапевт отметила, что чай с лимоном не обезопасит от заболевания.
