Постоянная физическая активность, правильное питание, отказ от вредных привычек и жизнь в экологически чистых районах. Эти факторы, способствующие долгой жизни, знают многие, о них постоянно говорят медики. По данным статистической платформы Worldometer на 2024 год, на первом месте среди стран мира по продолжительности жизни людей находится Гонконг (средняя продолжительность жизни 85, 6 лет), за ним следуют Япония (84,8 лет) и Южная Корея (84,4 лет). Россия в рейтинге расположилась на 111 месте с показателем продолжительности жизни в 73,3 лет, всего в список включены 200 государств. Во всех, судя по данным, женщины в среднем живут дольше мужчин.
РБК Life собрал примеры долголетия по всему миру и выяснил, что называют и называли залогом долгой жизни те, чей возраст перешагнул вековую отметку.
Джон Тиннисвуд — исполнилось 112 лет
Секрет долголетия в удаче
Старейший мужчина в мире Джон Тиннисвуд отметил 112-летие 26 августа. Сейчас он живет в доме престарелых в Саутпорте (Англия). Долгожитель заявил, что не чувствует себя на столь преклонный возраст и «не нарадуется этому». «Наверное, поэтому я его и достиг. Я просто воспринимаю это как должное», — делился переживаниями именинник.
Секретом долголетия Джон Тиннисвуд называет удачу. Мужчина не придерживается диеты, но по пятницам съедает порцию фиш-энд-чипс (рыбное филе в кляре, жаренное во фритюре, его подают с картофелем фри или картофельными чипсами). Тиннисвуд не курит и редко употреблял алкоголь. Чтобы сохранить здоровье, он советует знать во всем меру.
Мария Браньяс Морера — умерла в возрасте 117 лет
Секрет долголетия в генетике
Мария Браньяс Морера в 2023 году при жизни попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейший живущий человек в мире. Такое звание она получила после смерти 118-летней французской монахини Люсиль Рандон.
Браньяс, пережившая грипп 1918 года, Первую и Вторую мировые войны, а также гражданскую войну в Испании, заболела COVID-19 в 2020 году всего через несколько недель после того, как отпраздновала свой 113-й день рождения, но полностью выздоровела, привел данные журнал Barron's. Ее младшая дочь Роза Морет однажды приписала долголетие своей матери «генетике».
«Она никогда не обращалась в больницу, у нее не было переломов, с ней все в порядке, она ничего не чувствует», — заявила Морет региональному каталонскому телевидению в 2023 году.
Мария Браньяс Морера умерла в возрасте 117 лет и 168 дней в августе 2024 года.
Юджин Руссо — исполнилось 100 лет
Секрет долголетия в здоровом питании и небольшой порции алкоголя каждый день
Юджин Руссо из Нью-Йорка, ветеран Второй мировой войны, отметивший 100-летие в мае 2024 года, рассказал, что секретом долголетия считает здоровое питание и немного алкоголя каждый день, заявил он в беседе с репортером издания The Atlanta Journal-Constitution.
Американец признался, что любит готовить. Баклажаны, рыба, лазанья и итальянские брасиоле — вот некоторые из его фирменных блюд. Мужчина рассказал, что не принимает много препаратов, так как хорошо себя чувствует, не пьет даже витамины:
«Если вы едите хорошую еду, вам это не нужно. Я ем фрукты, овощи и не употребляю сахар и соль. Я отказался от них, когда мне было 70 или 80».
Также Юджин Руссо выпивает немного спиртного каждый день, предпочитая водку с тоником или мартини, а за ужином — вино.
Клавдия Гадючкина — исполнилось 114 лет
Секрет долголетия в позитивном отношении к жизни
Клавдия Михайловна Гадючкина — старейшая жительница Ярославля и одна из наиболее известных долгожительниц России. Она родилась в 1909 году, и более полувека трудилась на фабрике «Красный перевал», где в общей сложности трудилась более 50 лет, сначала была прядильщицей, а потом — помощником мастера цеха, сообщает региональный ресурс «Вести-Ярославль». Женщина вышла замуж и родила троих детей, однако в 1956 году супруг скончался, из-за чего заботы по уходу за сыновьями и дочкой легли на плечи Клавдии Михайловны. В декабре 2023 года бабушке исполнилось 114 лет.
«Я просто была доброй к людям, никому зла не делала, и мне никто не делал. Может, в этом и секрет», — cказала однажды Клавдия Михайловна изданию 76.Ru.
Апо Ванг-Од — исполнилось 117 лет
Секрет долголетия в любимой работе
В апреле 2023 года 106-летняя тату-мастер с Филиппин Апо Ванг-Од стала героиней обложки журнала Vogue Philippines. Ее неофициально называют «самой возрастной моделью на обложке Vogue». Она легендарная личность, за татуировками к ней приезжают люди со всего света. Мастер нательных рисунков рассказала, что просто не может не работать:
«Просили, чтобы я остановилась и отдохнула. Но если бы я так поступила, то проявила бы неуважение к людям, которые приехали лишь для того, чтобы сделать у меня татуировку, преодолев для этого многие тысячи километров. Но дело в том, что я люблю то, что делаю! Я и так работаю каждый день — с восьми утра до пяти вечера».
Наверное, в этом и есть секрет ее долголетия. В феврале 2024 года женщине исполнилось 117 лет, она до сих пор принимает клиентов в своей высокогорной деревушке в филиппинской провинции Калинга, говорится в июльской статье CNN. Журналист редакции посетила долгожителя, сделала у нее тату и рассказала, что семья Апо Ванг-Од понимает: знаменитая родственница не бессмертна, несмотря на впечатляющий возраст. Для нее подготовили склеп, спрятанный высоко в горах, с ее гигантской статуей, окруженной фотографиями, наградами и памятными вещами тысяч посетителей, которым она наносила и продолжает наносить татуировки.
Джек Коу — умер в возрасте 107 лет
Секрет долголетия в любви к карамельному попкорну и пиву
Старейший мужчина Новой Зеландии Джек Коу отпраздновал свой 107-й день рождения 11 мая 2023 года и скончался через три дня после этого, 14 мая, пишет издание The New Zealand Herald. В день своего рождения он рассказал, что долгой жизнью любовью к карамельному попкорну и пиву, его слова приводит Daily Mail.
Джек Коу родился 11 мая 1916 года в городе Буллс, который расположен к северо-западу от Палмерстон-Норта на западном побережье Северного острова Новой Зеландии. Там же он провел почти всю свою жизнь. Коу прошел Вторую мировую войну, защищая базу ВВС США в Новой Каледонии. После войны он вернулся на родину, где женился, в семье появилось двое детей. В юности Коу был маляром, а до выхода на пенсию в 64 года занимался бизнесом в сфере домашнего декора. Главным увлечением своей жизни долгожитель называл охоту и рыбалку.
Старейший человек всех времен Жанна Луиза Кальман — умерла в возрасте 122 года
Секрет долголетия в любви к портвейну, обилии оливкового масла в рационе и чувстве юмора
Старейшим человеком всех времен, чей возраст был официально верифицирован различными организациями, считается Жанна Луиза Кальман. Рекордсменка родилась 21 февраля 1875 года во французском Арле. В 85 лет она начала брать уроки фехтования. В 100 лет она все еще ездила на велосипеде. Она пережила своего мужа Фернана Кальмана, который умер в 1942 году, за четыре года до 50-й годовщины их свадьбы. Она также пережила своего единственного ребенка, дочь, которая умерла в 1934 году, и своего единственного внука, который скончался в 1963 году.
Причинами своего долголетия Кальман называла любовь к портвейну, обилие оливкового масла в ее рационе и чувство юмора. Жанна Кальман прожила до 1997 года, умерев в возрасте 122 лет и 164 дней «от естественных причин».
