Томатный сок полезно употреблять в пожилом возрасте, поскольку он помогает укреплять иммунитет и разжижать кровь. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Эксперт отметила, что люди старшего возраста часто сталкиваются с повышенной свертываемостью крови.
«Томатный сок полезен тем, что разжижает ее и делает более текучей», — указала специалист.
В напитке также содержится ликопин: он обладает антиоксидантным действием и уменьшает воспаление в организме.
Помимо прочего, в томатном соке есть витамин C, который необходим для иммунной системы и укрепления сосудов пожилых людей. Также присутствует калий, который обладает мочегонным действием, снижает давление и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Чтобы получить пользу, достаточно употреблять один стакан в день. При этом диетолог посоветовала отдать предпочтение напитку без содержания соли — натрий может повышать давление, что нежелательно для пожилых.
«В томатном соке есть органические кислоты, поэтому его нельзя при проблемах с желудочно-кишечным трактом, язвой желудка в стадии обострения, гастритом. Также лучше отказаться от него при подагре и камнях в мочевом пузыре», — отметила эксперт.
