Как помочь наркозависимому другу. Памятка от психологов

Наркозависимость — серьезная проблема, болезнь. Вы, конечно, видели людей, употребляющих вещества, в фильмах, возможно, кто-то рассказывал об общих знакомых с этой проблемой. Многие из вас уверены, что эта проблема никогда не коснется ни вас, ни ваших друзей и близких. Однако в какой-то момент подростки даже из благополучных полных семей, где никто не употребляет алкоголь, наркотики и не бьет друга друга, решают поэкспериментировать.

Не все «эксперименты» с наркотиками заканчиваются удачно. Лучше знать, как вести себя с наркозависимыми людьми на тот случай, если кто-то из вашего окружения попадет в такую ситуацию.

Мы поговорили с психологами, чтобы понять, как именно можно помочь людям, попавшим в сложную ситуацию, и чего делать точно не надо.

Юлия Лянгузова — психолог, автор проекта «Точка Сборки — Точка Возрождения»

Родственники или близкие люди вряд ли что-то изменят. Вы можете объяснить, рассказать о разных вариантах того, что может произойти, если продолжить употреблять. Можете показать способы решения этой проблемы: общество анонимных наркоманов, психологи, психиатры, психотерапевты и наркологи, есть опыт других людей, которые прошли через наркотическую зависимость и смогли исцелиться от нее.

Опыт показывает, что если человек сам не захочет излечиться и исцелиться, то никто ему не поможет.

— Как понять, что у друга есть наркозависимость, если он сам не говорит, но возникло такое подозрение?

— Можно назвать несколько признаков. Человек становится очень нервным и раздражительным, постоянно чем-то недоволен, ищет виноватых. Он не может сидеть на месте, его движения прерывистые, глаза бегают, а цвет лица не такой, как раньше. Не может уснуть и страдает бессонницей. У него нет аппетита.

Эти симптомы могут говорить и о других психических или физических проблемах. Но самый главный и отличительный фактор — человек не может управлять своими эмоциями и реакциями.

— Можно ли помочь другу, если он не признается в наркозависимости?

— Мы не можем помочь алкоголику или наркоману, человеку с любой зависимостью, если человек сам не готов меняться и излечиваться. Вы можете сколько угодно уговаривать, причитать, холить и лелеять, но это не поможет, потому что у любой зависимости есть психическая природа, изменить которую в силах только психолог или врач.

— Стоит ли рассказывать родственникам, авторитетным для него людям о проблеме? Или это может только усугубить ситуацию?

— Здесь нет готового решения. Важно понимать: изменит ли это ситуацию или нагнетет катастрофу? У родных может начаться истерика, паника, они могут растеряться и начать сильно давить на зависимого человека. Ничем хорошим это не кончится — только усугубит. Действовать необходимо очень деликатно, тонко и индивидуально в каждом случае. Для чего вы хотите рассказать: вы ищите помощь или хотите наказать наркозависимого?

— Есть ли какой-то стоп-лист поступков и слов в этой ситуации? Чего точно не нужно делать?

— Стоп-лист фраз, которые нельзя говорить, если вы узнали, что у человека наркозависимость:

• «А что я тебе говорил (а)!»;
• «Ты сам виноват»;
• «Ты умрешь, пропадешь»;
• «Ты НИКОГДА из этого не выкарабкаешься»;
• «Я был (а) прав (а)»;
• «Я был (а) прав (а), а ты нет».

Эти слова точно не помогут. Вас вряд ли услышат.

Не обращайтесь с человеком, как с ребенком, который ничего не знает и не понимает. Не занимайте позицию знающего и взрослого. Токсичными словами можно только усугубить.

Посмотрите галерею фраз, которые нельзя говорить алкоголику:

Екатерина Приморская — интегрированный психотерапевт, телесно-ориентированный психолог, автор проекта «Точка Сборки — Точка Возрождения»

Есть несколько главных правил и предупреждений для тех, кто начинает помогать человеку с наркотической зависимостью.

• Изучите законы и этапы, через которые проходит наркоман.
• «Само» не пройдет, это не та болезнь.
• Будьте готовы к тому, что тяга к наркотикам может вернуться в любой момент, а неожиданный отказ от лечения от зависимости — норма.
• То, что мы называем «совестью», у зависимых может отсутствовать.
• Некоторые родственники лечат без согласия наркозависимого, но проку от этого мало. Необходимо сильное желание.
• Эффективнее работают группы для родственников и друзей наркозависимых. Они дают очень много поддержки и знаний.

— Как помочь другу в ситуации, когда он сам пришел и рассказал о наркозависимости?

— Не обвиняйте и не стыдите. Принимайте как факт, что это реальная болезнь. Обсудите лечение. Например, программа «12 шагов». Познакомьтесь с группами поддержки родственников наркоманов. Хвалите каждый удачный шаг и вдохновляйте. Не верьте, если вам давят на жалость и просят денег на «последний раз». Зависимые люди умеют манипулировать, потому они сами свято верят в то, о чем говорят.

— Как отличить зависимость от «экспериментов»?

— В самом вопросе заключен ответ: зависимый человек не экспериментирует, у него тяга, которая побеждает все человеческое в нем. Сначала он будет врать незаметно, потом манипуляции станут очевиднее, затем он провернет более крупную махинацию.

— Как понять, когда ситуация критическая? И что делать в этом случае?

— Для всех критический уровень разный. Для кого-то воровство денег — сигнал, для других — ощущение отсутствия жизни в глазах, а для третьих — битье головой о стены. Есть разные способы достучаться до человека, но это точно не повышенный контроль и не отношение к нему как к больному ребенку. Наркозависимый человек должен взять ответственность за свои поступки.

Есть способ под названием «интервенция», когда все близкие и важные люди наркозависимого собираются вместе, чтобы по очереди озвучить ему свои чувства и опасения. На многих интервенция действует сильно, и зависимый человек начинает осознавать тяжесть болезни и необходимость лечения.

— Обязательно ли обращаться за помощью к специалистам? Если да, то к кому именно?

— Да, обязательно. Есть профессиональные психологи-мотиваторы, которые приезжают на дом, чтобы убедить зависимого лечиться. Есть наркологи в клиниках, рехабы, реабилитационные центры. Психологи заново выращивают по крупинкам личность, без этого никак. Еще важный шаг — детоксикация организма. Это только один из этапов, а не излечение. Важно быть в клинике или в контакте со специалистами — они знают, как помочь.

— Важна ли дружеская поддержка? Как не быть слишком надоедливым и не вызвать раздражение?

— Обвинения вызывают реакцию отторжения. Имеет смысл говорить только тогда, когда ваш друг не под действием наркотика. Напомните ему его интересы, настроения, события, отношения, которые были до, и сравните с нынешними, но не обвиняйте! Чувство вины захочется скорее заглушить. Вы просто рассказывайте, в чем разница. Есть шанс, что друг услышит и захочет лечиться.

Горячая линия наркологической помощи

+7 (495)-788−03−03 — московский наркологический центр «Можайка 10»

+7 (495)-662−58−18 — телефон доверия по проблемам наркомании и алкоголизма

+7 (499)-502−68−44 — телефон круглосуточной поддержки родственников наркозависимых людей и людей с алкогольной зависимостью.

Читайте также: Названа главная опасность алкоголя для мозга