Назван самый вредный и полезный кофе
Несмотря на дискуссии о пользе или вреде кофе, врачи настаивают, что напиток может помочь при низком давлении и головных болях. Также он обладает антиоксидантными свойствами, способствует выведению токсинов из организма, снижает риск развития рака печени и улучшает работу кишечника.
Однако растворимый кофе, который делают из низкосортного сырья, считается самым опасным. Как и напитки с добавками. Кофе со взбитыми сливками, сиропами и сладостями — это вредный консервант, который приводит к лишнему весу и воспалениям на коже. А из-за большого количества сахара может произойти резкий скачок инсулина в крови.
Полезнее всего для организма свежесваренный зерновой кофе. Лучше выбрать эспрессо или американо. В напиток можно добавить корицу, имбирь или апельсиновый сок. Такой кофе даст энергию, повысит тонус организма и поможет похудеть.
Врач объяснила, какие лекарства должны быть в домашней аптечке
Врач-терапевт «СМ-Клиника» Юлия Валеева рассказала Здоровью Mail, что хранить аптечку необходимо в недоступном для детей месте, в условиях отсутствия высокой влажности и в темноте. Лучше всего выделить контейнер с указанием каждой группы лекарств.
Прежде всего, необходимо приобрести лекарства от головной, зубной, менструальной болей (анальгин, кеторол, ибупрофен), от спазмов (дротаверин или папаверин), диареи (смекта или лоперамид) и аллергических реакций (супрастин или дезлоратадин).
Важно заранее собрать препараты для первой помощи при простудных заболеваниях или травмах: спрей или капли при заложенности носа, рассасывающиеся таблетки от боли в горле, пластыри, зеленка или йод, бинты, водный раствор хлоргексидина и мази от ожогов.
Необходимо контролировать срок годности лекарств и не принимать препараты после его истечения.
Также в каждом доме должны быть простые медицинские приборы: градусник, тонометр и другие.
Ученые назвали популярный в России овощ суперпродуктом
Исследователи из Университета Невады в Лас-Вегасе обнаружили, что правильно приготовленный картофель может быть полезен пациентам с диабетом II типа, а также способствовать похудению и нормализации работы сердца.
В эксперименте приняли участие 24 человека с диабетом. Половине из них ежедневно выдавали по одной запеченной в кожуре картофелине в качестве гарнира, а вторая часть группы получала аналогичную порцию калорий и углеводов в виде белого риса.
12 недель наблюдения показали, что у первой половины участников наблюдалось умеренное снижение уровня глюкозы в крови. У пациентов также снизилась окружность талии и нормализовалась частота сердечных сокращений. Благодаря набору полезных свойств, овощ можно назвать настоящим суперфудом.
Ученые также отметили, что особую пищевую ценность представляет картофельная кожура, где содержится много полезного калия.
Нефролог рассказала, можно ли «чистить почки» арбузом
Врач-нефролог «СМ-Клиника Ольга Азаренкова рассказала Здоровью Mail, что почки сами «чистят» наш организм. И если речь идет о работе почек и воздействии на них, между арбузом и питьевой водой можно поставить знак равенства.
При медицинских показаниях к повышенной водной нагрузке можно употреблять как арбуз, так и дыню, огурцы или просто воду. А при ряде нефрологических заболеваний (острая или хроническая почечная недостаточности на поздних стадиях) требуется ограничение водной нагрузки и в этих случаях употребление арбуза в пищу может нанести только вред.
