Доктор Мясников дал совет для борьбы с депрессией без таблеток

Мясников: польза упражнений в борьбе с депрессией аналогична лечению препаратами.
пробежка
Источник: Unsplash.com

Врач общей практики Александр Мясников дал совет для борьбы с депрессией без таблеток. Рекомендацию он опубликовал в своем Telegram-канале.

Мясников заявил, что даже легкая физическая активность может улучшить состояние пациентов с депрессией. По словам доктора, польза от упражнений в борьбе с этим психическим расстройством аналогична лечению препаратами.

«Ходьба или бег трусцой, танцы, йога, силовые тренировки и тай-чи значительно уменьшили депрессивные симптомы по сравнению с активным контролем, и величина эффектов была аналогична тем, которые были при стандартных методах лечения (когнитивно-поведенческой терапии или антидепрессантах)», — объяснил врач.

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.