Диетолог Нурия Дианова предупредила россиян, что частое употребление кофе может повлечь жестокую и долгую расплату. По словам специалиста, когда человек пьет этот напиток, он берет у организма энергию взаймы. Слова Диановой приводит РИА Новости.
Диетолог отметила, что у сильно пристрастившихся к кофе людей может страдать работа мозга, а также других органов, к примеру, желудочно-кишечного тракта.
При наличии некоторых заболеваний бодрящий напиток и вовсе должен быть противопоказан, при ряде других — ограничен.
Так, особо осторожным стоит быть людям, страдающим нарушением сердечного ритма, эрозивно-язвенной болезнью желудка и синдромом Жильбера. Кроме того, нельзя совмещать употребление кофе с приемом лекарств, так как это может снизить эффективность препаратов.
При этом какое количество кофе можно выпивать, зависит от метаболизма и других факторов. «Однако полностью здоровых людей, которые могли бы выпивать больше трех чашек в день и сохранять при этом здоровый сон, почти нет», — указала эксперт.
Дианова считает оптимальным вариантом выпивать по две чашки кофе в день — утром и на полдник, когда энергоресурсы снижаются и можно простимулироваться.
При этом эксперт подчеркнула, что имеет в виду настоящий, качественный продукт, а не его дешевые заменители.
